リハビリは大事だよん ～ 乳がんの術後

今朝のあさイチは、がんのリハビリについて。
ってことで久々の乳がんネタ。

色んながんの種類・後遺症・リハビリをやってたけど
ここには乳がんについてまとめておきます。

ちなみに私は右全摘＆腋窩リンパ節郭清していて
ちょっと無理すると腕が少しだけ浮腫む感じ。
それをなんとか今は湿布でしのいでる。

がんの種類	後遺症	リハビリ
乳がん	リンパ浮腫	圧迫療法 リンパドレナージ
切開手術	筋肉のひきつり	可動域トレーニング

乳がんや子宮ガンのリンパ浮腫で
腕や足ががひどく浮腫んだ方の写真が出てました。

術後にリハビリや治療があるのを知ったゲストが
しみじみ言ってた。
「手術して終わりじゃなくて
　改めて長い闘いなんだなって思った」と。

私が手術したのはもう５年と３ヶ月前になるけど
田舎の病院にしてはリハビリに力を入れてたんだね。
番組で紹介されてた、がんのリハビリが進んでる病院と
やったことは全く同じだったもの。
やっぱり地元病院を信じて手術して良かったぁ。(^^)

術後３日目でボールを渡されてニギニギしてたし
術後４日目でリハビリ室でのリハビリが始まって
最初はＡ４の紙を渡されて丸めたり
腕を上げて滑車を引っ張ったり
壁のぼりをやったり１日１回約２０分を続けた。

■こちらも参考に　＞＞　　『乳がんinfoナビ』　術後のリハビリ　＞＞

術後１ヶ月の頃はこんな感じ。↓
※術後１ヶ月　今の状態　＞＞

あの頃は右腕が短くなったようで
思うように動かないわ、上がらないわ．．
なんじゃこりゃ、大丈夫私？？って
元に戻るのかホントに不安だったけど
家でもサボらずにリハビリ続けて良かったぁ。

今はまったく問題なく右腕は上がるからね。
乳がんで手術した人は、リハビリサボっちゃダメよ。

専門家からの腕のリンパ浮腫予防のアドバイス
　・重いものを持ち過ぎない
　・やけど・虫刺されに注意　→　感染症を防ぐため
　・体重を増やさない　→　負担を避けるため

浮腫みの兆候が出たら早めに主治医に相談。

がんで手術して命が助かったから
それで終わりじゃないもんね。
負けるな～～乳がんフレンズ～～。(^^)/

乳がん　腕　浮腫み　リハビリ　リンパ浮腫

術後１ヶ月 今の状態

昨日は夕方からログイン出来なかった．．(-_-ﾒ)

今も寝る時に
右腕（術側）の下には折ったバスタオルを入れている。
それは、入院中に看護婦さんが教えてくれたんだけど、
腕がとっても楽だし、リンパ液の流れを助けるんだって。

それから、看護婦さんから言われた大事なこと。
　・術側の腕での注射、採血、血圧測定はダメ
　・術側の腕のケガ・やけど・日焼けをしない
　・術側の腕で重いものを持たない

脇の下に鉄板でも打ち込まれたような嫌な感じは、
糸で引っ張られているくらいに変わってきた。

ひじの上の、細い針で刺されているような
チクチクする痛みは無くなってきた。
少し痺れてる感じがするだけかな。

２～３日前から、歯磨き後の歯ブラシの水切りも
痛みを感じないで出来るようになった。

術後から今も、握力には全く問題なし。
入院中、洗濯物（タオルや肌着）は妹に頼んだけど、
下着（パンツ）だけは、ずっと自分で洗って
ギュッと絞ってカーテンの後ろに干してた。

  （←
　病院からもらったのと同じ　手元の冊子には
　監修：慶應義塾大学医学部　外科／池田正先生とある
「乳房手術を受けた方への日常生活管理ガイドブック」
　クリックでPDFファイルが開きます）
「壁のぼり体操」が、まだキツイ。

左と比べると、２０ｃｍくらい差がある。

あとは着替えのとき。
Ｔシャツやセーターをどうにか着ることは出来ても
脱ぐときがチョッと大変。

でも、
トイレでお尻が拭けるだけ、マシってもんです。

これだけは入院中に踏ん張って、あっいや、
頑張ってクリアしましたよ。

自分で自分のケツを拭けないなんて、
それじゃ惨めだもんねぇ。(^^;

今日は採血と２回目の抗がん剤かも．．
行ってきます。