最近、頭から離れない言葉．．

それは「ザンクトガレン」。

ザンクトガレンって、何だぁ？と思うでしょ。
ザンクトガレンというのは、スイスの都市の名前で、
私たちには大切な、国際乳がん会議が開かれる所。

ザンクトガレン国際乳がん会議とは、
乳がんの術後補助療法のガイドラインを作るための会議。

ここで話し合われたことが、標準治療として
世界中に広まっていくってことみたい。

主治医の説明の中で
「術後の補助療法としてCEFが最新の標準治療ですから。」
と言ってたのを思い出した。

第１０回（今年の会議）のレポートを探してるんだけど
なかなかたどりつけない．．(^^;
今年も開催されたんだよね？

■参考：
女性の健康センター  乳がんの標準治療

今夜のおかず♪

右：
スパム缶（ポークランチョンミート）1/3約120gと
もやし・エリンギ・ピーマン・ねぎを炒めて
塩・コショーだけで味付け。

左：
サラダスパゲティをサッと茹でて
トマト・コーン・レタスを加えマヨネーズで和えた物

術後３ヶ月

術後３ヶ月
あれから３ヶ月。
３ヶ月かぁ．．３ヶ月ねぇ．．
いろいろありました。

最後（４回目）の抗がん剤が終わって９日目。
最近の様子をまとめてみました。

■傷

胸の真ん中あたりのかさぶたは、かなり取れてきたけど、 ↓　脇の下はかさぶたが集中している。 　←ほぼ実物大かな 時々、かさぶたが絆創膏にくっ付いて剥がれた後、 薄いピンク色の汁が出てギョッとするんだけど、痛くはない。 少し長く運転していたり、冷えたりした日は、脇の下あたりが 痛くなったり突っ張ったりするし、 時々、脇に何かが挟まっている感じがする。

■右肩の疲れや関節痛

これは、手術直後には無かったことで、最近出始めた。 いわゆる「乳房切除後疼痛症候群」（PMPS） とは違うのか、そうなのか？ 左向きに寝ていて、枕もとの携帯電話を取ろうと右腕を 伸ばす時に右肩に痛みがある。 一瞬呼吸が止まるような、ウッとくる痛みだ。

■髪の毛

まだ抜け続けてる感じ。 テカッてるのは蛍光灯のせいかも。

■抗がん剤の副作用

・便秘 　便秘がずっと続いている。もう切れ痔寸前。(^^; ・嗜好 　食べ物の好みが見事に変わったけど、これも副作用？ 　口の粘膜がやられたせいだと思うんだけどね。 　私の場合、薄味がダメになったのと、特にパンの食感が 　耐えられなくなった。 　前はパンが大好きだったのに．． 　あれだけ好きだったコーヒーも飲みたくなくなったし、 　ケーキの生クリームもダメになった。 　こんなに変わるなんてね．．(◎_◎) ・血管の腫れと痛み 　腕を伸ばす、腕まくりをする、着替えの時など 　腕が痛くて．．見た目もボコボコ。 　最近は、どっちの腕をかばっていいのか、 　分からなくなってる。

■唯一良かったこと♪　v(^^)

タバコが完全に止められたこと。 タバコのタの字も頭に浮かばなくなった。ラッキー♪

ＰＳ．
この間、カルテの一番上に「同姓同名アリ」って記載を発見！
気になるぅ．．１度お会いしたいっ！

術後２ヶ月

あれから２ヶ月。
早いんだか遅いんだか．．

←術後１日目。
まだドレーンが入ったまま。
白い絆創膏の上に透明な絆創膏。
その上に胸帯（胸用のサポートみたいなの）を巻いて
前開き肌着を着てました。

黄色い消毒薬や、胸に書いたマジックが
しばらく残ってました。

↑きょうの傷の様子。　
傷は胸の中心から１ｃｍほど左寄りから
右の脇の下まで２０ｃｍ近く。

毎日、自分で絆創膏を張り替えている。
まだまだ、かさぶただらけ。

術後から時々写真を撮っていたので、
見比べると、確実に傷が癒えてることが分かる。

かさぶたが完全に取れるまで、まだ時間がかかりそう。
内側の傷が癒えるまでは、さらに時間がかかるんだろうな。

きょうは朝から全く食欲無し。
ずっと気持ち悪くて．．(^^;

術後１ヶ月 今の状態

昨日は夕方からログイン出来なかった．．(-_-ﾒ)

今も寝る時に
右腕（術側）の下には折ったバスタオルを入れている。
それは、入院中に看護婦さんが教えてくれたんだけど、
腕がとっても楽だし、リンパ液の流れを助けるんだって。

それから、看護婦さんから言われた大事なこと。
　・術側の腕での注射、採血、血圧測定はダメ
　・術側の腕のケガ・やけど・日焼けをしない
　・術側の腕で重いものを持たない

脇の下に鉄板でも打ち込まれたような嫌な感じは、
糸で引っ張られているくらいに変わってきた。

ひじの上の、細い針で刺されているような
チクチクする痛みは無くなってきた。
少し痺れてる感じがするだけかな。

２～３日前から、歯磨き後の歯ブラシの水切りも
痛みを感じないで出来るようになった。

術後から今も、握力には全く問題なし。
入院中、洗濯物（タオルや肌着）は妹に頼んだけど、
下着（パンツ）だけは、ずっと自分で洗って
ギュッと絞ってカーテンの後ろに干してた。

  （←
　病院からもらったのと同じ　手元の冊子には
　監修：慶應義塾大学医学部　外科／池田正先生とある
「乳房手術を受けた方への日常生活管理ガイドブック」
　クリックでPDFファイルが開きます）
「壁のぼり体操」が、まだキツイ。

左と比べると、２０ｃｍくらい差がある。

あとは着替えのとき。
Ｔシャツやセーターをどうにか着ることは出来ても
脱ぐときがチョッと大変。

でも、
トイレでお尻が拭けるだけ、マシってもんです。

これだけは入院中に踏ん張って、あっいや、
頑張ってクリアしましたよ。

自分で自分のケツを拭けないなんて、
それじゃ惨めだもんねぇ。(^^;

今日は採血と２回目の抗がん剤かも．．
行ってきます。

入院１０、１１日目 術後７、８日目 12/29,30

二日とも、朝起きるとうっすらと雪化粧、
リハビリして、あとはのんびり過ごす。

２９日の朝の回診で、突然退院の許可が出る。
ホントに突然だったので、ビックリしてしまって
言葉が出なかった．．(^^;
えっ、抜糸もしてないのに．．

Ｄ先生からは
「夕方までゆっくり考えて下さいね」と言われる。

３週間くらいは入院すると勝手に思っていた。
１００日入院したＴ子（１０年前に右全摘）も、
もう退院なの？とビックリしていた。

病院で年を越すのは嫌だったので
３１日午後の退院を希望したら、あっさりＯＫ。
不安はあるけど、やっぱり嬉しい。(^^)

●↑　朝食

●↑　昼食

●↑　夕飯

入院９日目 術後６日目 12/28

晴れ

●↑　朝食

朝の回診で、胸帯取れる。ふ～、開放的だぁ。
そして婦長さんに、
「自分でも相当臭いんだけど、先生や看護婦さんは
鼻が曲がっちゃいますよね？」と言ったら
「大丈夫よ、冬だから」だって。
その話を聞いていたＤ先生が、
「お風呂入ってもいいですよ」と言ってくれた。(^^)

●↑　昼食

そして午後、１週間ぶりの入浴。
傷口の下までお湯に浸かる。
シャンプーは、ちょっと辛かったけど、これもリハビリの一環。
はぁ～、気持ち良かったぁ。

　透明な絆創膏から見える傷口、
　まっ平らな胸．．
　なんでこんな事になってしまったんだろう．．
　これが悪い夢なら．．
　なんてね、くよくよしたって仕方ないじゃん。
　明るく復活するのみ。

●↑　夕飯

入院８日目 術後５日目 12/27

晴れ

朝の検温のこと。
最後に私のところに来た看護婦さんが
「お腹の調子はどうですか？」
「あっはっはぁ、これでお腹も痛かったら最悪」
「あっごめんね、ずっと、お腹は？って聞いてるとね」

●↑　朝食

●↑　昼食

●↑　夕飯

病棟もそうだけど、リハビリ室もお年寄りばかり。
高齢化社会まっしぐら。
病室は、私の母親みたいな人ばかりで
色々頂いたりお世話になりました。

この頃、テレビでは加藤茶の病状が明らかになり
「カトちゃんの奥さんて、大竹しのぶだっけ？」
なんて突然聞かれたり、何ともにぎやかでした。

ただね、日替わりでみんなのいびきが凄くって
寝付けない日が続いたのでした。(^^;

●↑　病院内のお正月飾り

入院７日目 術後４日目 12/26

くもり→雨

この日から、リハビリ室でのリハビリ始まる。
１日１回約２０分。
最初のマッサージが気持ち良い。

腕を上げたり伸ばしたりする時、
傷が裂けそうで（そんな訳ないんだけどね）
変に力が入ってしまう。ビビリます。

ナースステーション前で体重計に乗る。
２ｋｇも増えて、軽くヤバイ！

●↑　朝食（朝の定番　鮭）持参したふりかけ


●↑　昼食（カレー）美味しかったぁ


●↑　夕飯（けんちん）

自分のことをちゃんと記録しておこうと思って
術後、胸の写真をデジカメで撮ったんだけど、
さすがにアップ出来ないやねぇ。(^^;

入院６日目 術後３日目 12/25

晴れ
（※12/25の記事「術後3日目です」に追記）

●↑　朝食（おかゆからご飯に変わる）

●↑　昼食（魚のソテー）

●↑　夕飯（ピーマンの肉詰めフライ）

午前中、とうとうドレーンが抜けた。v(^^)
うー、楽チンだぁ。

手術の時、妹が切除した部分を見せられたんだって。(^^;
妹は詳しく言わないんだけど、
見せられたほうは、たまらないでしょうね、きっと。

理学療法士のＨさんから、リハビリの説明。
Ｈさんは２０代半ばの小柄なカワイイ女性。
予定表に１月３日まで日付が入っていたので
漠然とその頃まで入院するんだと思ってた。
（実際は12/31に退院）

この日、術後初めてコーヒーを飲む。
ホッと一息って感じ。
これがベッドの上じゃなきゃ最高なんだけど．．
牛乳をたっぷり入れて飲みました。

毎日、兄弟や友だちや誰かしら顔を見せてくれる。
ただ話すだけで、気が紛れる。ありがたい。感謝。m(_ _)m

入院５日目 術後２日目 12/24

晴れ

朝の回診で絆創膏を貼りかえる時、初めて傷を見る。
糸が出てるから、ヒョロ長いムカデみたい。
胸の真ん中から、脇の下まで
長さは２０ｃｍくらいかな？
思ってたのより長いなぁ。

●↑　朝食

●↑　昼食（久しぶりのパン）
あったかくて、美味しかった。

この病院の食事は、温かいものはトレイごと温かいし、
私はすべて美味しくいただきました。
そうそう、友だちのアドバイスで、ふりかけを用意して正解でした。

午後、お見舞いに来てくれた友達と
１階のロビーでコーヒーを飲む。
ケーキを手にした見舞い客の多いこと。
クリスマスイブなのねぇ。
友だちも妹もケーキを持って来てくれた。

●↑　夕飯（チキンにケーキ）
右下はクリスマスカード。
「早く良くなってください　○○病院栄養科」
と書かれた手作りカード。

あとは胸のドレーンのみ。