心は静かです

最近のモットーは
　素直に、謙虚に、感謝の気持ちを忘れない
これに尽きるかな。
　
なんだかね、この頃、とっても気持ちが穏やか。
今ならたとえ死が間近だとしても、
何の後悔も無く旅立てそうな、そんな気がしてる。

こんな事考えてるなんて変なんだけど、
一度”死”を身近に感じたせいか
　ちゃんと生きれば、ちゃんと死ねるはず
って今はそう思ってる。

現実はそんなきれい事じゃなく、
もっとジタバタしてみっともないかもしれないけど．．

今ひとつだけ望むなら
　出来れば精神的にもっと成長したい
ってことかな。

”死ぬ覚悟”が出来れば、この先
ちゃんと”生きる”ことが出来るのかも。

あはは．．何言ってんだか、あたし．．

　ケセラセラのこれからの人生には、
　何より丈夫な体を持たなければね。
　ケセラセラの「コレステロール下がれ!」
　そう念じて料理してます。
　もし、数値が下がらないまでも
　今以上に上がったりしないように！

　私もＡさんに今のケセラセラのように、
　心配をしてもらい、ありがたい涙を流しました。
　それは奇跡のように体の細胞にまで届き、
　深い愛は生きる勇気になります。
　そして、いまそこにケセラセラが在ります。
　いろいろ、いろいろあったけど、幸せだよね、今。

これは今日の夕方、姉から届いたメール。
Ａさんっていうのは、姉の嫁ぎ先の親戚のおばさん。
母ととても気が合って、母が亡くなった後も
ずっと私たちのことを気にかけてくれてる人。

私の病気を知ってから、
「ケセラちゃんの体質を変えなきゃ」って言っては
姉経由で旬の物を届けてくれる。

心配してくれる人がいるって、ホントに嬉しい。
みんなに支えられて、今こうして元気でいられる事に
素直に感謝です、ありがとう。

なんかね、嬉しくて涙が出ちゃう。(ρ_；)

姉への返信は
　うんっ、今はとっても幸せ。
　穏やかな気持ちで毎日過ごせてるよ。
　１人じゃないって～　素敵なことね～♪♪
　↑　天地真理風に。

で、今夜の私のオススメの歌は
WestLifeの「You Raise Me Up」
（荒川静香選手がトリノ冬季五輪で使用した、
　ケルティック・ウーマンでお馴染みのあの曲よ♪）
歌詞が心にしみますぅ。

ご無沙汰しちゃって．．m(_ _)m

４月３０日は車を車検に出す前に、ガソリンを満タンに。
１２１円が今は１５８円に．．躍らされたねぇ。

世間じゃゴールデンな連休はと言うと、
義理の姉達から逃げるために！？
姉が初めてうちに泊まった。それも３泊。

姉にあちこち連れ回され、色々話せて良かったかも。
かえって義理のお姉さま達に感謝しなくちゃ。(^^;

まずは裏磐梯の諸橋近代美術館へ。

「スペイン２大巨匠　ダリとピカソ展」は
見ごたえがあって良かった。

本物が目の前にあるって、すごい事。
素直に感動しましたっ。

↑磐梯山の残雪、桜、新緑．．贅沢な景色ね。

桜が満開の猪苗代湖。

姉との夕飯。

まだコタツなんです、梅雨頃まではね。(^^;
姉は大好きなお赤飯、私は竹の子ご飯。

　私　病気してからは、生きてるだけで
　　　丸もうけって思ってる。
　　　だから、これからは素直に
　　　生きて行きたいと思ってる。
　　　感謝しながらね。

　姉　よく言った。その通りだよぉ。
　　　お前もいっぱい泣いたんだね。

姉妹でしみじみとそんな話をしたのでした。

お花見

今日は朝から曇って、昼過ぎには雨で
また肌寒くなっちゃった。

でも、昨日は朝から快晴。

吸い込まれそうな空の青、気持ちイイ～。＼(^-^)／

車で１５分くらいの所にある大好きな公園へ行ってみた。
桜は２分咲きくらいだったけど、
大型バスや関東ナンバーの車がいっぱいだった。

家族連れが多いいなぁ．．と思ったら昨日は土曜日だったのね。
最近、曜日の感覚がズレまくりな私．．(^^;

帰りにパン屋に寄った。
真ん中はネギ焼きパン、味はタコの入ってないタコ焼き。
左はチーズグラタンパン。
たまにはこんなパンで脂肪分摂取！？(^^;

でも、これで大丈夫かな。↓

こうして普通にお花見が出来るって、
ホントに有り難いなぁってつくづく思う。

去年は３月に抗がん剤（CEF）を終えて、
その２週間後にノイトロジン注をしたのが最後、
おまけにヅラ生活だったし、
桜を楽しむ余裕なんてほとんど無かったなぁ。

しばらくは、左腕の血管痛に悩まされたけど
今は痛みもほとんど無く、普通に腕も伸ばせる。

１年ていう時間は、過ぎてみれば早いけど
体も心も快復するためには必要な時間なんだね。
桜を見ながら、しみじみそう思った。
そして今、元気でいられる事に心から感謝。m(_ _)m

え～今日は誕生日でして．．

妹からは、
　今日は忙しくて行けないから、明日ケーキ持ってくね
とメールが入り、
Ｋちゃんからは、おめでとうの電話をもらった。

姪たちからも、絵文字入りのメールが届いた。
おばさんは、マジで嬉しいよ～。(^^)

去年は、抗がん剤終了直後だったこともあり
Ｋちゃんから心のこもったハガキをもらい、
嬉しくて１人しみじみ泣いたっけ。(ToT)

※去年の記事へ

そして、何と！うつのいとこからもプレゼントが届いた。

お礼の電話をして、少しだけ彼女と”会話”した。

食べても身にならないんだぁ．．と言う彼女は
身長１６１ｃｍで体重が４３ｋｇ！
もう長くはないかも．．なんて寂しく笑ってました。

それでも、とっても落ち着いていて
あんなに必死で電話してくる時とは、まるで別人。
これが病気っていうことなんだね。

今朝は雪でした さぶっ．．

　雨は夜更け過ぎに～
　雪へと変わるだろう～♪
って、ホントに朝起きたら雪でした。
めちゃくちゃ寒くて、ファンヒーター点けましたとも。

３月も終わりかぁ．．早いね。
最近は季節の変わり目という事もあって、
不用品をリサイクルショップに持って行ったり、
オークションに出したりして、整理をしている。

それから、記事にはしてなかったけど
うつのいとこからの電話はずーーーーっと続いてる。

多い時は日に何度も着信がある。
彼女からの着信音だけを変えているから
すぐに分かるんだけど、これがね、ドキッとする。(^^;

朝イチの電話が、ドヨ～～～ンと沈んだ声だと
正直、こっちのテンションもガタ落ち。＿|￣|○

もちろん、電話に出てもなるべく同じチャンネルでは
話さないようにしてるし、半分以上は出ない事にした。

私は彼女のカウンセラーじゃないし、
悪いけど上手く割り切っていかないと、
マイナスのパワーに引き込まれそう。

以前、「思い切って着信拒否にしたら？」
って姉に言われたけど、そこまでの勇気はない。
たまにだけど、明るい時もあるからね。

秋も春先もさらに調子が悪くなるらしい。
病気なんだから仕方ないと分かっていても
落ち込んだ声を聞くのは、ホントに辛い。
良くなる兆しが少しでも見えればいいんだけどなぁ．．

もうすぐ手術するＹ子さんへ

北海道に住むＹ子さんからメールをもらったのは
１０月の半ば過ぎ。

　　初めまして47歳のＹ子といいます。
　　7月に乳がんと診断され、術前治療中
　　12月に手術の予定です。
　　ケセラセラさんに毎日元気を貰ってます。

私のこんなブログでも、こうしてささやかながら
誰かの力になっているなんてホントに嬉しいこと。

もうすぐＹ子さんの手術。
術後は放射線とホルモン療法の予定。

Ｙ子さんの手術が無事に終わるよう、
そして術後の回復も順調に進むよう
心から祈らずにはいられない。

　　たくさんの乳がんの方がいてビックリしています
　　私ひとりではないんですよね

そうだよＹ子さん、決して１人じゃないからね。
私もブログの仲間に励まされて救われたから
こうして少しでも恩返しが出来たらいいな。

Ｙ子さん、落ち着いたらまたいつでもメール下さいね。
待ってますよ～。(^^)/

他にも、
　　今日、乳がんの宣告をされました
という３０代の女性からコメントをもらった事もある。

同病の仲間が増えるってことを手放しでは喜べないけど
それでも、辛いのは自分だけじゃないって思えること、
それが大事なんだと思う。

本当に孤独だったら”闘病”なんて無理だもん．．

いとこからミカンが届く

静岡に住んでるいとこのＡ子から、ミカンが２箱届いた。
前日には、ミカンを送ったからという電話が
４回もかかってきた。

どうも本人は何度も電話してる記憶が無いみたい。
かなりの重症だ。正直疲れます．．(-_-ﾒ)

姉の指令により、お返しを送るために買い物へ。
地元で有名なラーメンの詰め合わせと、
テレビで紹介されてバカ売れしてる納豆、
それに和菓子を買った。

何を送ろうか姉に相談したら、こう言われた。
　Ａ子は愛情に飢えてるんだから
　愛を詰め込んで送ってあげたら？　と．．

　靴下１足だって良いんだよ。
　風邪ひかないでって手紙を添えれば。

そんな訳で、靴下３足と手紙も入れた。
　ミカンはみんなで分けて、美味しく食べてるよ。
　靴下も入れたから、これ履いて風邪ひかないでね。
って。

この中途半端な優しさが、いけないんだよねぇ。
だけどバッサリと縁を切るわけにもいかないし．．
しかし、なんで急に私なんだろう．．？

姉には、仕方ないけどＡ子の窓口は
お前だからと言われてしまったけど
電話には出なくていいからって言われたのが
せめてもの救いかな。(^^;

午後１時頃の雲。
買い物を終えて、ふと空を見上げたら
こんな雲が出ていた。

今夜は

お寿司。急に食べたくなっちゃった。(^^;

厚生労働省が女性の症状や診療体制整備へ

昨日のＮＨＫのニュースで気になったので。

　女性の症状や診療体制整備へ
　　更年期障害や乳がんなど、女性特有の
　　健康問題に対する診療体制が整っていないとして
　　厚生労働省は、新たに有識者会議を設け、
　　病気の予防や早期発見の対策について
　　検討を進めることになりました。

　　４０代以上の更年期の女性がさまざまな体の不調を
　　訴える更年期障害は、めまいやほてりうつなど、
　　さまざまな症状が現れるため、誤って別の病気と
　　診断されたり、治療が遅れたりするケースが
　　あとを絶ちません。
　　
　　また、乳がんや子宮がんなど女性特有のがんの患者も
　　年々増える傾向にありますが、診療のレベルには
　　地域によって格差があります。

いつ実現するか分からないけど
検討議題に上がっただけでも良しとしましょう。
とにかく、地域によって差が出ない事を願うだけね。

今日も暖かい一日だった。
日当たりが良いので、暖房器具は使わずに過ごせた。(^^)

姉とお茶する (^^)

午後、姉からお誘いの電話が来たので
久しぶりに姉の家に行ってきた。当然、歩いてよ。

車なら１０分位だけど、裏道を行ったら
１５分弱で着いちゃって、姉も驚いてた。

姉の義母は体調を崩して入院中で、珍しく１人。
「こんな日が来るなんて、嬉しくて鼻歌出ちゃうよ」
結婚して２７年、ホントに良く耐えたと思う。
それはそれはチョー強烈なお姑さんだからね。(-_-ﾒ)

姉のマシンガントークに相槌を打ちまくって、(^^;
一通り聞いたら今度は私の番。

実はいとこのＡ子からの電話攻撃に正直参っている。
週に一度はかかってくるのだ。
それも朝一で、毎回必ず死にたいと泣く。

彼女のマイナスパワーが受話器を通して
私に襲い掛かって来る感じがして、正直堪らない。

今の私には受け止められなくて、と姉に話すと
「同じ周波数で話しちゃダメ。
　思い切って電話番号変えたら？

　マイナスとマイナスを掛けたら
　数学ではプラスになっても、現実はそうはいかないし。
　あの状態なら入院させなきゃダメだよ。」と言う。

そしてこう続けた。
「もしＡ子に万が一何かあっても、
　旦那や娘がそばにいてふっ飛んで来てくれるでしょ。
　ケセラセラは今は自分の事だけ考えてればいいんだから。

　手術して体調が落ち着いてきたら、
　生かされてるって感じがするでしょ。
　その生かされてることに感謝しながらね。」

何度も病気をして軽いうつになったことのある姉の言葉は
とっても説得力がある。
この人は分かってくれてるなぁって気がする。

「話を聞いてくれてありがとう。
　スッキリしたぁ」と言ったら
「電話してホントに良かったわ。
　誰かのお導きかな」と姉は笑っていた。

帰り際に姉が私の背中をポンと叩いて、こう言った。
「ずっと元気でいてよね。
　何かあったら世話になるんだから」
ウェ～ン(ρ_；)　嬉し涙でウルウル。

帰り道、夕暮れ時の空気は冷たかったけど、
足取りは軽く心はポッカポカでした。(^^)

今だから言えること

来月で手術してから１年。
実は去年の入院中にこんなことがありました。

一年近く経つのに、どうしても忘れられなくてねぇ。
読んで嫌な思いをさせたらごめんなさい。

私が世話になってる病院は古くて
すべてのベッドに酸素吸入が付いてる訳じゃないので
術後に入る部屋は決まってるのね。

だから、入院中は下のように部屋を移動してました。
　入院～手術直前まで　　個室
　術後すぐ～術後１日目まで　４人部屋
　術後２日目～退院まで　　　６人部屋

６人部屋に移った時のこと、
すぐに主と分かる６０代半ばのおばさんが近づいて来て
いきなり

「あんたは、どこが悪いの？」
　『いきなり、あんたって．．
　　なんだぁ？このおばさんは！』　←　私の心の声ね

「えっ？えーっと、乳がんです」
　『なんで自分からバラしてる、やだなぁ　(^^;　』

「あらぁ、あんた乳がんなのぉ。
スタスタ歩いてるから胆石だと思ってた。」
　『スタスタ歩ければ胆石なの？』

「乳がんて言えばね、あんたが来る少し前に
３０代くらいの若い女の人が
乳がんの転移で亡くなったのよ」
　『ゲッ．．(-_-ﾒ)』

「ちょうどね、夜中にトイレに行った時に
旦那さんが電話しててね、乳がんの転移で
いま息を引き取りましたって話してたのよぉ。
そばでね、小学生くらいの２人の子どもがね
おかあさ～んって泣いてたわ」

　『あ～もうっ！なんなんだこの話は．．
　　落ち込むじゃねーのっ！！！』

言いたいことだけ言うと、そのおばさんは
私には目もくれず次の獲物に行き
また情報収集を始めた。

それからは、朝の挨拶をするだけで
その人のことは無視することに決めた。

大晦日に退院して、年明けの１月９日に最初の抗がん剤。
この時は様子見で一泊。
あのおばさんは、まだいました。
でも、無視するわけにいかず、声をかけたら
視線が定まらず元気も無くベッドに寝たままだった。

１週間後、採血だったので病室を覗きに行ったら
もう知ってる顔は無くて諦めて帰りかけた時
ナースセンターの隣の回復室のドアが開いた。

中を見ると、なんとあのおばさんがチューブだらけで
ベッドに寝ていた。
『わっ、手術したんだぁ』

その後、そのおばさんがどうなったかは全く分かりません。
でも、よ～く考えてみたら寂しい人だったのかも．．

この出来事を境に、私の頭の中では
　乳がん　→　再発・転移　→　死
そんな図式が出来てしまって、夜になると思い出されて
眠れずに苦しい時期があったのも事実。

人生、余計なことはお口にチャックだよなぁ。
これも良い教訓になったということで、チャンチャン。

今夜は

トースト、サラダ、豆腐スープ。

きょうは朝から快晴

やっぱり晴れないと、気持ちも沈むわ。
洗濯物もカラッと乾いて、イイ感じ。

昨日までの雨と寒さのせいか、脇から肘にかけて
いや～な感じがして、傷がチクチク痛み出した。
傷が痛むなんて、今までそんなに無かったのに。

今日は青森で豪雨だったのね、ニュースを見てビックリ。

姪が青森市内の大学に行っているのでメールしたら

　メールありがとう♪♪
　ずっと学校にいるから状況わかんないけど
　すっごい雨だよ

との返事。とにかく無事で何より。
水害は怖いからねぇ。

今夜は

十六穀＋ひじきご飯にカレー、切干大根、
味付きサンマ缶、サラダ。

明日は晴れるかな？

昨日・今日と雨のために歩けず。
スクワットや足踏みなどの運動を少し。

体重は順調に減ってます。

最近、お風呂で胸の傷を見るたびに思うのは
触診の時の主治医の言葉。
「はい、いいですね」

「ありがとうございました」と言いながらも
『これのどこがいいんだよっ！』と心の中で逆ギレ。
っていうか、ホントに悲しくなるね。

今夜も寒くてファンヒーターを点けてます。
これで少しは洗濯物が乾くかな．．

今夜は

冷凍していたご飯とチキンハンバーグをチンして。

いとこへ誕生日プレゼントを送る ＆ 映画「ブレイブ ワン」

明日はいとこＡ子の誕生日。
きょう、地元のお菓子を送った。

夏に遊びに来てから、週に１回は電話があった。
ほとんど毎回、泣きながら死にたいと言う。(-_-ﾒ)
秋から冬に向けて、気持ちはさらに沈んでるかも．．

おっと、こんな記事を読まされるんじゃ
たまらないよね。(^^#)
ちなみに、お菓子屋さんへは歩いて行ってきましたよ。

映画「ブレイブ ワン」を
レイトショーで観て来ました。
よつばさんも観たって言うので、私も観たくなっちゃった。

ジョディ・フォスターは、こういう
意志の強い女性を演じたらピカイチだね。

最後はどうなるんだろうって思ったけど
私的には納得のエンディングだった。(^^)

今夜の映画館は私も入れて、たったの４人。
つぶれないんだろうかねぇ．．(^^;

今夜は

油で炒めない焼きそば＋ウーロン茶。

大家さんは同級生

久々にアパートの大家さんのＭ子に会った。
彼女はお婿さんを取って、実家のご両親に代わって
何棟もあるアパート管理をしている。

そして、私たち（Ｋちゃん、Ｋ子、Ｔ子）
の同級生でもある。

そんな繋がりもあるので、入院のとき
Ｍ子には正直に病気の事を話してある。

Ｍ「お久しぶり～、どうしてるか心配してたんだよ。
　　元気そうじゃない。」
私「うん、お陰さまで何とか元気でやってるよ」

Ｍ「病院は？」
私「今は８週間おき。
　　赤血球が少なくて、脂肪が多いから
　　何を食べたらいいか、悩んじゃうよ」
Ｍ「私もね、貧血がひどくて鉄剤飲んでるよ」
私「へ～」
Ｍ「それにね、普段から白血球が少なくて、
　　3000くらいしか無いんだよ」
私「え～っ、私は抗がん剤の時は減ったけど
　　今は7000越えてるよ。」

私の頭を見たＭ子は
「抗がん剤で髪の毛抜けたんでしょ？」
私「うん、丸坊主になったけどね、
　ちゃんと生えて来たんだよ。人間てスゴイね。」
Ｍ「私もやったけど、あんまり抜けなかったなぁ。」

そんなやり取りをして１５分くらい立ち話をした。

彼女は１０年前に甲状腺がんで手術している。
もう首の傷あとは目立たなくて、
今日は丸首のセーターを着ていた。
数年前までは、いつもスカーフを巻いてたっけ。

そんな彼女は、春先から体調が悪かったので、
もしや再発か！と思って検査したら更年期だって。

最近まで、起き上がれなくて寝てばっかりいたそうだ。
元気だけが取り柄だったのに．．と少し落ち込んでた。

最後は
「お互い５０だもんね、あちこちガタが来るよね」
なんて笑いながら、さよならした。

人はどうして病気になるんだろう．．
「病気はどうして私を選んだの？」　
そんなセリフのドラマがあったっけねぇ。

Ｍ子と別れたあと、着替えして今日もウォーキング。
50分間、ちょうど6000歩で帰宅。v(^^)

今夜は

冷凍の焼きそば、319kcalなり。
チンして、ワカメスープをつけました。

昨日帰ったら．．

留守電のランプが点滅。
ん？誰だろうと思って再生したら．．

うつ病のいとこＡ子からだった。
「ハァハァ．．苦しいよぉ～
　ケセラセラァ～電話に出てよ、何で出ないの～
　ハァハァ．．ガチャッ」

うわぁ、もしかして、やっちゃった？
嫌な想像をしながら、遅い時間だったけど電話したら
ご主人が慌てる様子もなく普通に出た。

あれぇ？と思いながら彼女に代わると
電話したことは全然覚えてないって。

いよいよ脳に来たのかなって笑ってたけど
シャレになりませ～ん。ホントにビックリした。

今朝も電話してきて
「ねぇ、その電話ホントに私だった？」
って、おいおい、そりゃないよ。

うちの電話番号は電話帳にも載せてないし
親しい人にしか教えてないし、
ケセラセラって私の名前を呼んでるじゃん。

うつ病って記憶障害も出てしまうみたいね。
まぁ一件落着。ホッとしたぁ。(^^)

初のオフ会で会った１０人の顔を思い浮かべながら
今日も歩いてきたよ。

気持ちの良い秋空だった。
この空の向こうに、
みんながいて頑張ってる．．
そう思うと私も
力が沸いて来るよ。(^^)

昨夜は
みんなの笑顔や声が思い出されて
なかなか寝付けなかった。
きっと、かなり興奮してたんだね。

今夜は

おでん、かぼちゃの煮物、さんまの煮つけ、たまり漬け。
え～これらは妹からの差し入れでした。(^^;
今夜はこれをチンして食べま～す。
他に梨・ぶどう・りんごも。

いとこからの電話 ＆ お墓参り

静岡のいとこ（うつ病）から電話がきた。
いとこには私の病気のことは話していない。

８月に来た後も、何度か電話はあったけど
今朝の電話はきつかった。

どうしたの？と聞くと、いきなり
「また死にたくなって．．」だもの。

「毎年、秋になるとダメなんだ。
　朝も暗いし夕方も早く暗くなるし
　そうなると気持ちが余計に沈んじゃって．．」

この間来た時、絶対死なないよって指切りしたのに．．

私はこう答えた。
「まったく、またそんなこと言って。
　人間誰でも、どうせいつかはイヤでも死ぬんだよ。
　前にも言ったでしょ、東海地震で死ぬって。
　だから今、わざわざ痛い思いして死ぬことないじゃん。
　それに、秋が来て冬が来ないと、春が来ないんだよ」
って。

「この間もね、娘の前で死にたいって言ったら
　娘に泣かれてさぁ」
「バッカだなぁ、親が娘泣かせてどうすんのよ」
そしたら、ホントだよねって力なく笑った。

まっ、少しでも笑ったらこっちのもんよ。v(^^)
「どう？私の声聞いて少しは元気出た？」
「うん、ごめんね、ありがとうね」

「みんな同じなんだよ、私だってこう見えて
　死にたくなることあるんだから。
　（↑　マジであったからね　(^^;　）
　だから、Ａ子だけじゃないよ。みんな同じ。」

「うん、分かった。また電話していい？」
「いいよ、こんな声で良ければ
　いつでも聞かせてやるから」

こんなやり取りが朝一からあると、まぁなんて言うか
こっちも正直やり切れない訳だけど、仕方ないかぁ。
これで少しでも彼女の役に立つならね。

電話の後、エイッと気合いを入れてから着替えて
お墓参りに行ってきた。気持ちがスッキリしたぁ。

お盆に供えた花と線香の燃えカスを片付けて
お墓の周りの草むしりをした。
その間、心の中で語りかけながらね。(^^)

午後になって少し晴れ間が出たので、
今日はデジカメを持って歩いた。

歩き始めは、気持ちの良い秋空。

歩き始めて３０分経過、ユーターンしたらこんな空。
雨が降ってきたら大変と思って、小走りで帰ったら、
結局雨は降らなかったけど、すんごい汗かいたぁ。

今夜は

天ぷら、くるみとちりめんじゃこの佃煮、サラダ。
天ぷらとかぼちゃのサラダ（右下）は妹の差し入れ。
かぼちゃが食べたかったので、嬉しかった。(^^)
私は切って並べただけのチョー手抜き。ご飯は無し。

今日は寒かったね

東京でも１６度だってね。
こっちも１６度で、１１月上旬の気温だって。

寒くて寒くて、ファンヒーターを出そうかと思ったけど
代わりにカーディガンを引っ張り出したよ。
指先が冷えて、水道水のほうが温かく感じた。

おまけに、午前中からの雨。
こう冷えると、脇の下がイヤ～な感じ。

お風呂に入る前に、足踏みと腿上げ、
軽いスクワットを１５分。
それから早めのお風呂タイム。

風呂上りには珍しく靴下を履いてます。

実は若い頃から、ひどい冷え性でね、
真夏でも靴下履いて寝るほど。
冷房が効いてる所にいると、すぐに下痢。(^^;

これじゃいかんという事で、
漢方薬を勉強した薬剤師さんを姉に紹介され
２０代から３０代にかけて
漢方薬とビタミンＥで体質改善したの。

要は血の巡りがめちゃくちゃ悪かったのよね。

今は、夏でもはだしで寝られるし、
下痢することも無くなった。

明日から１０月だね。早いなぁ。
明日は、少し気温が上がるみたい。(^^)

今夜は

十六穀＋ひじきご飯、糸こんにゃくのピリ辛炒め、
納豆、サラダ、ピーナツ味噌、味噌汁。
納豆には白髪予防のために、すりゴマがたっぷり。

うつとの境い目

最近あちこちで、落ち込んでるって記事を目にする。
季節の変わり目だからか．．
暑かった夏の疲れが出る頃だからか．．

例えば私が自毛デビューしたときに、
連続でギョッとした目で見られたなら．．
姉や妹に、なにその頭、変だよなんて言われたなら．．
きっと私は引きこもってしまっただろう。
それを引き金にして、うつが始まったかもしれない。

現に、告知直前の私は死ぬことしか考えていなかったし
それを感じた姉は、あの時はホントに困ったよ
なんて言ってたからね。(^^;

本人が気持ちを強く持つことも、もちろん大事だけど
周りのあたたかい気遣いや言葉が無ければ
うつ病まっしぐらかもしれない。

うつ病のことを良く知らない妹が
「（いとこの）Ａ子が死にたくなる理由聞いた？」なんて
のんきなメールをよこしたけど
彼女を見ていて、朝目覚めた瞬間から目にする物、
感じることすべてが死にたくなる原因なのだと知った。

まさに、すべての事を気に病むって感じ。

今こうして、何とか元気でいられることに感謝。m(_ _)m
心も元気でいられるって、実は大変な事なんだと
しみじみ思うこの頃．．

昨日、事情を知ってる姪たちも
久しぶりに私の頭を見た訳だけど、
いたって普通だったし、弟もしかり、ホッとした。

きょうの体重。順調です。(^^)

昨日より８度も気温が上がって久しぶりの暑さ。
おかげでイイ汗かいた。

今夜は

野菜たっぷりの味噌汁、サラダ、バナナ。ご飯無し。

小さな幸せ v(^^)v

好きな数字の６が５つ並んだ。＼(^o^)／
実はね、この時を密かに待ってたの。
偶然、いとことお墓参りに行った時に揃ったんだよ。

66,666ｋｍかぁ．．良く走ったもんだ。

そうそう、Ａ子に謝らなきゃ。
Ａ子の名前をずっと漢字だとばっかり思ってたら
何と！ひらがなだったことが判明。ごめんね。m(_ _;)m
私も姉も妹も40年以上勘違いしてた．．

お土産をお菓子しか持たせられなかったので、
姉が良く行く八百屋さんから桃を送った。

ジャズが流れる八百屋のご主人が
「これは昨日入った桃だから、
明日入る新鮮な方を送るからね。
これと同じのを送るから食べてみて、うまいよ」と
川中島白桃の特秀１個を袋に入れてくれた。v(^^)

桃は食物繊維が豊富で便秘予防に、
カリウムも多く高血圧の予防にも。
美味しいだけじゃないのね。(^^)
カロリーも心配するほど高くないみたい。

甘くて美味しかったぁ。

昨日も今日もとっても涼しくて気温は24度くらい。
明日は雨で、さらに下がって肌寒いらしい。
急に秋の気配になって、夏の疲れが出る頃だね。
良く寝て、野菜をたっぷり取って乗り切りましょう♪

今夜は

やっと食べれる茶そうめん、豆腐サラダ、佃煮。

思わぬ自毛デビュー ＆ いとこ無事帰る の巻

急に現れたいとこのＡ子に振り回されて！？
思わぬ展開で自毛デビューしちゃいました。

ヅラだったら、３日も一緒に過ごすなんて無理だもんね。

２５日（土）
乳がんセミナー会場、駅、喫茶店、
姉と会い、実家、回転寿司屋、スーパーへ。

２６日（日）
朝の散歩の後、妹や姪と会い、墓参り、
カラオケ店、コンビニへ。

きょう
トンカツ屋（昼食）、実家、コンビニ、駅。

私は半ライス、さらに衣をはがして
カロリーオフ。
ちなみに異常にハイテンションになり
食欲が出たＡ子は
体重が約３ｋｇ増えて喜んでたよ。
おお、こわっ。(^^;

一昨日、喫茶店でヅラ無しの頭を初めて見た姉は、
驚く風でもなく、いたって普通でホッとした。

昨日妹が、随分伸びたねと思わず言っちゃった時は
「この前、切り過ぎちゃってね」なんて
目をパチクリしながら、とっさにごまかしたけど。(^^;

いとこが私の頭を触って、
「結構白髪あるよね」とか、
「なんで前髪だけこんなに切ったの」なんて
サラッと言うから、かなりホッとした。

誰にもギョッとされることもなく、無事デビュー。
ただね、乳がんセミナーの会場では
気のせいか少しだけ視線を感じたような．．(^^)
そりゃ、かなり敏感に反応するわね。

確かにセミナーで講師を務めた主治医は、
今までの私がずっと帽子か、ヅラ＋帽子だったから
一瞬驚いてたような気がする。

自分の予定では、今月末に白髪を染めて
カットもしてもらってから、覚悟を決めて
いざっ、自毛デビュー．．のはずだったんだけど。

しばらくは、このまま何もせずに過ごそうと思う。
心を病んでるいとこを見てたら、私の頭のことなんて
正直どうでも良くなった。
かえって、いとこに感謝したいくらい。

前向きって、こういうことかな。
今回は身を持って学んだ。
ありがとう、Ａ子。
病気になんか負けるなよ。

Ａ子は夕方の新幹線で静岡に帰って行った。
急に帰った理由は、薬を多めに持って来なかったから。
Ａ子は抗うつ剤を日に３回、眠剤を１回服用している。

来た時と同じく、姉と私で見送った。
私からの別れの言葉は
「今度はバッグ１つでおいで、待ってるから～」(^^)/~~
姉の言葉は
「行ってらっしゃ～い」だ。

駅からの帰り道に姉が、こう言った。
「この間喫茶店で会った時、お前が本当に元気そうでね、
心底良かったなぁって思ったよ。
それに、その髪もすごく良い感じ。
今回はお前がＡ子を助けたんだよ。
ちゃんと人助けが出来て良かったねぇ」と。

何をおっしゃいますやら、姉のアドバイスが無ければ
とても私１人じゃ受けとめられなかった。

Ａ子が無事に帰ったことは、ホントにうれしい。
なぜなら、一昨日の夜に包丁やハサミ、ひも、
除草剤なんかを用心のために隠したんだもの。

さっき無事に自宅に着いたと電話があった。
ホッとしたせいか、脇の下に少しの違和感と
左腕の血管痛が戻ってきて、湿布も復活。
でも今夜はグッスリ眠れそう．．(^^)

朝の散歩 ～ カラオケへ

※落ち込んでる方は遠慮したほうが良いかと。m(_ _)m

今朝は５時前から、いとこのＡ子がガサガサし出して
仕方ないから私も起きることに。
６時過ぎにいつものウォーキングコースを２人で歩いた。

記念写真を撮ろう。
「影ならいいよ」と、いとこ。

「もう１枚」と私。
「なら抱きついちゃおう」だって。(^^)

日曜の早朝、出会ったのは５人と犬１匹。

空は秋へと変わりつつあるような．．
彼女のペースに合わせて、ゆっくりと歩く。

朝食後に妹の家へ。
その後、彼女の念願だったお墓参り。

お昼は彼女の希望でラーメン。

暑い日に汗をかきながらのラーメンも、またいいもの。

ラーメン屋から帰って、２人でお昼寝タイム。
ガリガリの彼女の背中を見ると、
どうしてこんな風になってしまったのか．．
涙が出てきた。唇を噛んで涙を拭く。

夕飯はお土産の茶そうめんを彼女が茹でてくれた。
調子が良いと家事も出来るのだ。

サラダでも作ろうかと思っていたら
「カラオケに行こう」と言い出した。
いいよ、とことん付き合ってやるよ。

結局、夕飯はカラオケ店で。↑野菜不足っす。(^^;
演歌から、ドリカム、竹内まりや、中島みゆき
今井美樹まで２人で２時間。

最後は大好きなベット・ミドラーの「ローズ」を
腹から声出して歌ってスッキリ。♪

２人仲良く記念撮影。v(^^)
（店員さんに撮ってもらう）

実際問題、トイレからなかなか出てこない時や
台所にずっといる時、
それに夜中に何度も彼女の寝息を確認したりと、
実はとっても心配。

彼女は、しみじみこう言う。
「会えば、こんなに楽しいのに、
それでも毎日死にたくなるんだよね」
「バッカだなぁ、どうせさ、でっかい東海地震が来て
いやでも死ぬんだから、今焦って死ぬことないじゃん」
と私。泣きながら笑う彼女。

とにかく、何を見ても何を聞いても泣くの。
感情の起伏がホントに激しい。
でも、自分でもそのことを良く分かってるのね。
そこで、ジレンマに陥りもがき苦しむ．．
この繰り返しで、とことん落ちた時に自殺へと
突っ走ってしまうのだ。

未遂に終わった自殺の方法もたくさん聞いた。
手首の傷も見せられた。

これらの話を私はブログに吐き出して、
スッキリして眠ろう．．
当の本人は寝息を立て始めたみたいだから。

みんなが心も体も健やかに．．と願わずにはいられない心境。

ふぅ、ちょっと疲れたぁ．．(^^;
みんなのブログを回れない。ごめんなさい。
私も寝ますわ。

いとこＡ子との再会

姉と一緒に駅まで迎えに行った。
Ａ子を抱きしめて、マイナスパワーを取ってやるから
大丈夫だよと言ってくれる。

駅での久々の対面。
３人で抱き合って泣いちゃった。(ToT)

色々あって激やせしてしまった彼女は
私と同じ位の身長で４５ｋｇ。
電話で痩せたとは言ってたけど、ここまでとは．．

３人で駅の近くでお茶してから、私の実家へ。
父を見た途端、
「おじさん、こんなに小さくなって」とまた大泣き。
まあ確かに縮んだけどね。(^^;

仏壇にお土産と線香を上げてくれ、
その後２人で回転寿司へ。
２人とも５皿しか食べられず。

Ａ子は生ビールを飲んで、すこぶる調子良さそう。(^^)

Ａ子は眠剤を飲んで、９時過ぎには眠ってしまった。
と思ったら、ムクッと起きてプリン食べようって。(^^;
彼女のリクエストに答えて、今部屋にビギンの音楽が
流れてます♪(^^)

もう日付が変わったけど、眠れるといいな。
今夜は何度でも、おやすみを言うからネ．．

乳がんセミナーは後で記事にします。

お客様 ＆ ホントの自毛デビュー予定

十数年ぶりに静岡に住む同い年のいとこが
遊びに来ることになった。

いとこは長い間うつ病に苦しんでいて、
今までに何度も自殺未遂を繰り返している。
産婦人科の看護師として働いていたけど、
ストレスと仕事の疲れからの発病だった。

そんな訳で、私の病気のことは話さないことにして、
ヅラやヅラ用シャンプーも隠した。

午後２時から４時半まで乳がんセミナー、
その後いとこを駅まで迎えに行って．．
急にせわしくなった。(^^)

セミナーにもヅラ無し、会場では帽子も脱ぐつもり。
白髪染めは間に合わなかったけど、
これを良い機会としよう。

彼女には決して「頑張れ」とは言わないつもり。
とにかく、うんうんと話を聞いてあげよう。

妹に素頭を見せる ＆ お墓参り

昨日ね、妹と髪の話になったので思い切って
妹にヅラを取って頭を見せた。

「あらっ、結構伸びてるじゃん。
　前髪があともう少し伸びるといいね。」
って言ってくれた。うれしかった。(^^)

今朝、Ｋちゃんから
「野菜いっぱいもらったから、取りに来て」との電話。
図々しく手ぶらで行ったら
トマト、きゅうり、大根、茗荷、しそをもらった。

それと、Ｋちゃんが作った梅酢も。

これを牛乳や豆乳に入れて飲むと疲れが取れるよって。
さっそく飲んでみたら、飲むヨーグルトみたいな感じで
サッパリして美味しかった。v(^^)

午後から実家と子どものお墓参りに行ってきた。
昨日たくさん花をもらったので、
花がダメにならないうちにと思ってね。

ヅラ無しの帽子で出かけて、実家の少し手前で
あたりを確認してから、ヅラを被った。(^^;

線香はこれ、香りがいいのよね。

子ども（息子）は生きていれば今年２１歳。

松田聖子の娘の神田沙也加が生まれた次の日に
私は子どもを流産してしまった。

性別が分かったから、名前をつけて下さいと言われ、
（つまり、小さなおチンチンがついてたのね）
出生届と死亡届を同時に出し、火葬をして
７回忌の前にお墓も作った。

バカな私は小さな骨壷を振ってみた。
カラカラと骨の音がした．．

だから、神田沙也加を見るたびに、
いろんな事が鮮明に蘇ってきてちょっと複雑な心境。
信じられないドクハラをたくさん受けたからね。

あの病院のあの先生には土下座して謝ってもらいたいって
今でも心底思ってる。
一生忘れられないくらい傷ついたから．．

子どものお墓には、まだ線香の煙がただよっていた。
元夫とニアミスするところだった．．(^^;

もらった花のうち、トルコキキョウを少し抜いて
部屋に飾った。

今夜は

久々のお刺身、おはぎ、サラダ。

行ってきま～す

史上最強自己チュー姉妹の義姉さんたちが
留守番をする私と妹にバイト料を出すなんて
言ってるらしい。

そんなのは、いいのに。困ったときはお互い様。
出来る事を出来る人がする．．それだけ。
私も妹もそう思ってるんだけどね。

それとも、何やら後ろめたいことでも、
あるのかしらぁ．．ん？　(^^;

今夜は姉宅で夕飯を頂くことになるけど
さすがに写真を撮るのは、やめときます。

さて、これから化けてヅラ被って出かけるぞ～。
暑～～～～～いっ。(^^;
午前中に３２度を超えたとさ．．．

お盆が近づいて来たね

妹は新盆が５件、弟は３件もあるんだって。
それだけでも付き合いは大変だぁ。

妹には、お気楽でいいなぁって思われてるな。(^^;

姉のお義父さんの告別式には
弟、私、義弟の名前で生花を出すことにした。

これも、花輪か生花か迷ったけど、姉に聞いたら
住宅事情もあるから花輪より生花にして欲しいとの事だった。

さらに、父と弟の名前で果物の盛り籠を出すことに。

その注文は姉の義姉経由で頼むこととなった。
まぁ、年上に従っていれば大丈夫でしょう。

姉は疲れてるはずなのに、私の体調を心配してくれる。
体調は問題ないけど、ヅラがね。
お義姉さんたちにバレないか、それだけが心配。
何かと面倒なお義姉さんたちなんだよねぇ．．(^^#)

今夜は

野菜炒め・スパゲティ・サラダ。
スパゲティは、にんにくとブラックペッパーを
効かしたペペロンチーノ。

姉のお義父さん亡くなる

今朝、姉から電話がきた。
同居している８９才のお義父さんが肺炎で亡くなったと。

お義父さんは若い頃戦争に行き、激戦地での
数少ない生き残りだと聞いたことがある。

心臓の具合が悪く、入院中に肺炎を併発したらしい。

これから、妹達と待ち合わせして焼香に行ってきます。

何かと忙しくなるから、姉の体調が心配だなぁ．．

ブログのお仲間に感謝

このブログを始めたのが、乳がんと告知された直後の、
昨年の１２月の初め。
あれから８ヶ月。

今は乳がんに限らず、他の病気の方とも
ブログを通して知り合うことが出来た。

自分だけが辛くて苦しいんじゃないって
改めて気づかされた。
そして、たくさんの励ましに支えられた。
コメントを読みながら、嬉しくて何度泣いたか．．(ρ_；)

ブログを始めた頃に良く聴いていたのが「wish」という曲。

この曲を聴くと今でも条件反射のように涙がこぼれてくる。
でも、あの頃の涙は悲しくて絶望に近かったけど、
今は違う。

今は、何だか心がホンワカしてくる。

　　あたりまえの言葉たち
　　ありがとうも　おはようも
　　あたりまえのことばかり
　　美しく思える　そんな日がある

こうして生かされていることに感謝。m(_ _)m

今夜は

エビ・ワカメそばとツナサラダ。

体重のこと

体重はどうにかベストな状態をキープ出来てる。

きょうの記録。
身長163cm、体重51.8kg、体脂肪22.5%、BMIは19.5。

出かける前、鏡で坊主頭をじっくり見た。
これもアリかな．．
う～ん、どうかな．．
でも．．やっぱり違うなぁ．．
そんでもって今日も結局、ヅラを被ったわけよね。(^^;

今夜は

納豆チャーハンとサラダ。
チャーハンの具は、納豆・卵・しいたけ・ねぎ。

術後７ヶ月

きょうの昼過ぎ、ほんの少し薄日が差した。
えっ、晴れる？
なんて思ったのもつかの間、すぐに曇っちゃった。(^^;

ビリー隊長のを自分流にアレンジして
バカみたいに汗かいた後、シャワーに打たれたら
ちょっぴり涙が出た。

でも、それで昨日までのモヤモヤもスッキリ。
心配してくれたみなさん、ありがとう。m(_ _)m

手術から７ヶ月が過ぎた。

■痛みや違和感
　傷の痛みは術後から、ほとんど無い。
　かさぶたは、まだほんの少～し残っていて
　相変わらず絆創膏は貼り続けている。

　腕や脇の下の痛みは、だいぶ無くなってきた。
　痛みに弱いから、この回復はホントにうれしい。

　脇の下の、何か物が挟まったような違和感は、
　段々と小さな物に変わってきた感じ。
　以前は大きな風船だったのが、
　最近はピンポン玉くらいになってきた。

　特にお天気が悪いと、ピンポン玉が表れるみたい。
　
■腕のむくみ
　むくみ予防のために、退院後からずっと続けているのが
　仰向けで寝る時に術側の右腕の下に
　バスタオルを折って入れてること。

　手術が終わって病室に戻った時、病棟の看護師さんが
　「こうすると楽よ」ってやってくれた。

　病院からもらったパンフレットにも、
　術後のむくみ予防や改善には、
　　・睡眠時、タオルや枕を腕の下に置き
　　　腕を高くしてリンパ液の流れを助ける
　　・マッサージをする　とある。

同病の先輩Ｔ子からも、むくみには注意するよう
言われていた。
それは彼女と同じ病室にいた女性が、術後に
腕が３倍くらいにむくんでしまったのを見たから。

たまに両腕を曲げて見比べている。
今のところ大丈夫そうだ。

■左腕の血管痛・血管の突っ張り
　これは相変わらずで、今も湿布を貼り続けている。
　湿布の効果があるのか．．そろそろ疑問。
　血管の突っ張りは一生このままかも．．(ToT)

■寝方
　手術前はうつ伏せに寝てたので、術後しばらくは
　うつ伏せに寝れないのがストレスだったけど
　慣れというのは恐ろしいもので、もうすっかり
　仰向けと左向きに慣れてしまった。

今夜は

切干大根、コンビニのネバネバサラダ。(^^;

さぁ、スーパーに買出しに行ってこよっと。

自信を取り戻すには．

サッカー見てたら、更新が遅くなっちゃった。
中澤は良く頑張った。v(^^)

詳しくは書けないんだけど、
手術以前にあったはずの自信が全く出てこない。
あと一歩が踏み出せない。

ヅラで、事情を知らない人達の前に立つのは、
やっぱりイマイチ自信が出ない。
いや、イマイチどころか全く自信を無くしてる。

一晩考えて、やっぱり断る事にした。
病気になって、副作用で髪が抜けて．．
私の自信もこんなにズタズタになっていたなんて。

相手の方々には、正直に話した。
ウソだけはつきたくなかったから。
ただ、どこまで理解してくれたかは疑問だけど。

抽象的でごめんなさい。
少しへこんだけど、今は大丈夫。

この先も、こんなことを繰り返しながら
きっといつか必ず自信を取り戻していくんだと思う。
そうでなきゃ、ダメよね．．(^^)

今夜は

鮭のちゃんちゃん焼き。
ゆうゆうさんとこで見て美味しそうだったので、
真似してみました。(^^;

姉のこと

姉は、普段は私のことなんてまるで
忘れてしまったんじゃないかって思うほど
パタッと音沙汰が無くなる。

でも、ここぞっていう時、例えば先日の
術後半年の検査の日みたいに頼りになる時がある。

姉は子どもの頃から病弱で、近所の医者からは
長生き出来ないだろうと言われていた。

確かに、良～く思い出してみると
子どもの頃に一緒に遊んだ記憶が無い。

私は近所の男の子たちと走り回っていたけど
姉はそれを家の中から、羨ましそうに見ていたそうだ。

何度か入退院を繰り返した後、２０代で結婚、
３０代で子宮筋腫のため子宮全摘。

その時のあまりの体調の変化に
自分はいったいどうなってしまったんだろうって、
ものすごく苦しんだと言う。

体に力が入らない　→　落ち込む、その繰り返しで
軽いうつになってしまった。

だから、私のことも良く分かるよと言ってくれる。
病気になると、体は当然のこと、精神的に参ってしまう。
これは経験した人でないと分からないだろう。

姉は私には、「頑張って！」とは絶対に言わない。
「分かるよぉ」と言って背中をさすってくれる。

そして、
「あの時の辛さを分かってくれる人がやっと出来たよ。」
とホッとしたように話した。

今までかなり辛かったんだね。
なかなか分かって上げられなかった私。
これからは、私も優しくて頼れる人になれるよう頑張ろう。

こんなの買ってみました。↓

十六穀ごはん。
ここに入っているアマランサス。
以前、アマランサスきなこを飲んでいて
便秘解消に効果があったことを思い出した。

味は、まあまあかな。
体にイイと信じて食べてみましょう。

今夜は

十六穀入りごはん、サラダ、鮭。

きょうは、いわき市へ

Ｋ子の運転でいわき市へ行ってきた。
もちろん、今回も私は後部座席でのんびり。(^^)
きょうは仕事半分、遊び半分という所かな。

初対面の女性が５人。
ヅラだってバレたかな．．
５人とも若くて元気で、可愛かった。

帰宅して
　シャワー浴びて
　　　ヅラ洗う　　by　花の五十路　m(_ _;)m

きょうのヅラは拷問だった．．

お昼は

まぐろとホタテの海鮮丼。
術後１日目に病院で刺身が出て以来の生魚。
Ｋ子が心配して、「吐かないよねぇ？」だって．．(^^;
でも、６時間経っても大丈夫。これでトラウマ脱出。v(^^)

退院後ちょうど半年 ＆ 体重のこと

もう今年も半年過ぎたね。早いなぁ。
去年の大晦日に退院してから、ちょうど半年。
数えやすい日に退院したもんだ。

今はスタスタ歩いて、はたから見たら
どこが病気なのって思うくらい元気。

再発の不安はずっと頭の隅っこにあるけど、
これからは心穏やかに生きて行きたい。
そんな事をしみじみ思うのでした。(^^)

いま、あちこちで体重のことが話題になってるけど
体格指数（ＢＭＩ）で見るといいかも．．
これは身長と体重のバランスから外見的な肥満度を調べる指数。
計算式は、
BMI＝体重kg／（身長m）２乗

私のBMIは
　52÷2.6569（1.63×1.63）＝19.6
まずまずね。これを維持するわよ。(^^)

ちなみに、体脂肪は22～23%に落ち着いてきた。

参考：BMI計測サイト
http://www.benricho.org/bmi/
http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
http://www.uemura-clinic.com/dmlecture/bmi.htm

きょうは、玄関、風呂場、トイレを徹底的に掃除したら
汗かいて気持ち良かったぁ。