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出来るだけバランス良く なんちゃって

昨日までの雨が止んだと思ったら、すっかり秋の空。
今朝の気温はとうとう10度を切った。
確実に季節は移るのね。
季節の変わり目、お互い元気に過ごしましょう。



この間、体が痒くなった時に
野菜不足なのかなぁ、このままじゃマズイなぁ
そう思ってミル&ブレンダーを購入。


Blender

もちろん、機能などネットで調べまくって
あれこれ比べて送料込みのをぽちっとね。


スムージーなのかフレッシュジュースなのか
私には区別がつかないけど、毎朝作っているのがこれ。


Komatuna_banana
↑小松菜とバナナ、牛乳、はちみつ入り。
時々、これにりんごを加えたり。


梅干は1日1個は食べてるけど
酸っぱいのも必要かなと思って


Myo_sho

↑茗荷+生姜+黒酢+水+めんつゆで万能ドレッシング
これをサラダなんかにかける。味はまぁまぁ。
テレビで生姜はオススメってやってのたをアレンジ。


オクラが安かったら多めに買って


Okura

めんつゆで美味しくツルツル。


人参と玉ねぎが安かったら
玉ねぎ2+人参1の割合で


Nin_tama

玉ねぎだけでも。


Tamanegi

多かったらキューブ状に凍らせてストック。
それをスープに使ったり。意外と美味しいかも。


もちろん、冊子を見ながら基本の酵素ドリンクや
ジュースも作って飲んでるよ。
さて次は何を作ろうかな。
なんとかフラッピーノっつう
オサレ~なのでも作ってみようかな。(^m^)



そして最近は椅子替わりにこれ。


Ball

体があったまるとまた痒くなるので
腹筋運動とかウォーキングは当分は少しにして
これに乗っかってます。


バンザイしたまま目指せ30秒!
これがなかなか難しい。でも楽しい。^^



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コメント

こんにちは。
秋らしくなってきましたね。風邪などひいていませんか?
私は、引いてしまいひどい目に遭いました。今もまだ少しごほごほ・・・
最近お野菜高いですからね。
そういうジュースをいただけるのはうらやましい。
ケセラセラさんは、家庭菜園もやっておられるから、良いですね。

間々宮さん、こんにちは。
そうね、すっかり秋だね。
というわけで、さっき茶の間にコタツ出したよ。

間々宮さん、風邪引いて苦しかったでしょう。
ホントに大事にしてね。無理しないでね。

今はね、プランターでミニハウス風にして人参とかぶの第二弾。
寒くなる前に食べられたらラッキーかな。

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