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蒸し器でヘルシーに & パラリンピック

電子レンジで使える蒸し器を見つけたので
さっそく野菜を蒸してみた。


電子レンジで使える蒸し器
かぼちゃも人参もこれくらいの厚さなら5分で、
ブロッコリーは3分ぐらいでOKかな。


これで野菜を蒸してたくさん食べましょ。
タレは、自分で醤油漬けしたニンニクをみじん切りにして
醤油、ゴマ油、オイスターソースなんかを混ぜた手作り。


肉じゃが&桜えびと塩昆布の炊き込みご飯
桜えびと塩昆布の炊き込みご飯&残り物で肉じゃが。


朝食はというと、ここ最近はずっとバナナ1本、
ヨーグルト、野菜ジュースに水。
これで便秘知らずだから、多分私には良いみたい。



パラリンピックが始まったね。
放送時間は少ないけど、選手の皆さん、頑張ってね。
応援してるよ~\(^o^)/


みんな、ホントにすごいっ。
さて、そろそろ今夜も放送が始まる時間だ。



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コメント

蒸し野菜っておいしいですよね!
素材の味がちゃんと出て、おいしいっ!って思います。
せいろを買った時に、かなり夢中になって蒸してたんですが
最近ちょっとせいろともご無沙汰でした。
かぼちゃ、蒸して食べたいわー。

こもんさん、いつもコメントありがとう。

しばらくは蒸し野菜にはまりそうです。
って、実はすごい手抜きなんだけどね。(^^;

それに、少しでも美味しくヘルシーに食べたくて
タレ作りにもはまりそうです。

ケセラセラさん、おはようございます
お天気良くて気持ちよいです♪

レンジ蒸し器便利そう~
温野菜は私も大好きです♪
シュウマイなんかにも使えそう?!
桜エビと塩コンブのご飯おいしそう
今度やってみようっと♪

kachuaさん、いつもコメントありがとう。

こっちも快晴ですよ。

この蒸し器はチョー便利。
野菜が美味しく食べられます。
それも手抜きで..(^^;

桜エビと塩コンブのご飯はテレビで見て、
簡単で美味しかったですよ。

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