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ウォーキング

最近は、なるべく雨にあわないように
空を眺めては「今だっ!」って感じで家を出る。


20080801road


BGMはSMAPの「弾丸ファイター」。
これをリピートしながら、私にはかなりのハイペース。
お陰で、歩き出してすぐ汗だく。
これがまた気持ち良いんだよね。


腕は伸ばさず、肘を曲げて後ろに大きく振って
なるべく大股で歩いて往復約40分。
あんまり長いと、突然の雨が怖いからね。


そうそう、イヤホンの片方ははずしてる。
以前、後ろからジョギングやチャリの人が来て
ビックリした事もあるし、聴こえないと危ないものね。


帰宅してすぐ、水分補給とシャワー。
汗のしょっぱさを感じる。これもまた快感。


そんなこんなで体重は、ちょうど50kgをキープ中。


今度はキマグレンの「LIFE」にしよう♪
テンポは「弾丸ファイター」と同じかな..


歌詞も意外と良いんだよねぇ。(^^;
 愛、自由、希望 胸にそっと懐かせて
 この世に君は 生まれてきた
 生きる意味探す旅を 日々続けるよ
 命 運ぶ方へ 進めこのLIFE


聴いてると、あのCMみたいに軽やかに走れそう..
そうなると、素敵なウエアを探さないとね。(^_^;



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コメント

私も最近、ウォーキングを再開しました。
短い足をできるだけ前へ出してます(^^;)
すっごい汗で、でもホントに気持ちいいですよね。
私はウォーキングにでる前に、お風呂をためておいて
帰るとすぐに、お風呂タイムです。
汗を流して、湯船につかるのが気持ちよくて。
コレを味わうために、歩いてるような・・・

みやびさんへ

汗かくとホントに気持ちいいよね。
たまったストレスも流れ出していく感じがして。

ウォーキングの後のお風呂タイムは
さぞや極楽でしょう。(^^)
病みつきになる気持ち、わかりますよ。

えらいねえ。ちゃんと散歩を続けているんだね。
私は。。。ダメ。もうこの猛暑で・・・ヘロヘロ。
BGMは必要よね。「弾丸ファイター」って
知らなかったわ。
よさそうな歌だね。今度、借りて聴いてみるね!

ウォーキング頑張ってあるのですね~^^
やっぱり日々の努力ですよね~

音楽♪を聴きながら背中を押してくれる感じかなぁ~

我が家の周りは坂が多くて…
これを言い訳にしてます~
やっぱりやる気の問題ですね。

スリムのケセラセラさんならウエァ何でも
似合いそう!

今日TVで「いい汗のかきかた」みたいなのやってたんですよ~
手軽にできて続けられるのはやっぱり「ウオーキング」だそうです。早歩きって感じかな。
20分やると、だいたい体があったまっていい汗かけるそうです。
体が若いと足に汗をかくらしいです。
今年はもっぱら顔の汗がすごいです(>_<)
でも、これはホトフラなんだもんね~
体動かして汗かかないとだめですね。
私も始めようかなあ~

詩乃さんへ

汗かくと気持ち良くて、ついでにストレスも発散。
出かける前と後に、必ず水分補給して
脱水症状には気をつけながらやってるよ。

音楽は大事よね♪
歩くのにも一定のテンポも必要だし。

葉月さんへ

常に音楽がないとダメなほうなので
歩く時も必ず聴いてます。
「弾丸ファイター」はアップテンポで
早歩きにちょうどいい感じかな。

今日も夕方、歩く予定。
今日からは「LIFE♪」です。

wakkoさんへ

この曲で歩くと、早歩きになるかな。
最初は顔からダーッと汗が流れ出して
これがしょっぱいけど、気持ちイイ~。

>体が若いと足に汗をかくらしいです。
そういえば、足にはそんなに汗かいてないかも..
(^^;

暑さで、さらにホトフラがあったら
ダブルパンチで辛いね。

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