冬の使者

今日は午後３時半からウォーキング。
歩き始めて、なにやら川辺に人だかりが．．
よ～く見ると、白鳥が２羽。

へ～、こんなに早く来るんだねぇ．．

（↑携帯で撮影）
明日は食パンの耳でも持ってってやるか。

ちなみに約5000歩、きっかり４０分で切り上げて
Dr.コトーの再放送を見ました。
あと２回で終わりなの。

私ね、自分が麻酔から覚めた時に
彩佳（柴咲コウ）の術後の姿を思い出して
「テレビと違う、テレビと違う．．」って
繰り返してたんだよね。変だね．．(^^;

彩佳は、それはそれは爽やかな顔してたんだもの。
まっ、ドラマだから仕方ないんだけど．．

今夜は

十六穀＋ひじき＋ミックスベジタブルご飯、
ほうれん草・人参・ベーコン炒め。

Dr.コトーの再放送を見ながら．．

（昨日はメンテナンスでアップ出来ず．．）

最近、うちのほうでDr.コトー診療所2006の
再放送が始まった。

柴咲コウが演じる看護師・彩佳が乳がんに．．

放送が始まった去年の１０月１２日には
乳がんなんて他人事だと思って見ていた。

ところが実際はどうよ。
最終回が放送された１２月２１日は
私の手術の前日だった。

ドラマの結末を知っているのに、
毎回泣けるんだな、これが．．(^^;

特に、彩佳が登場するシーンは自分と重ねてしまう。
あ～、あんな事もあったなぁ．．って。

再放送もあと３回。
彩佳の手術が無事に成功して、最終回を
看護師さんの巡回を気にしながらも見終わって
安心しながら眠りについた私。

検査をしてもらおうと病院に電話してから１年、
この再放送は私に、さらに色んな事を思い出させる。

昨夜は

サツマイモと糸こんの煮物、これにご飯少々。
サツマイモも先日もらったもの。
まだ土付きが３本残ってる。

去年の今頃は．

♪『リンパ浮腫治療の保険適用の要望』に対する署名のお願い♪
ご協力よろしくお願いします。m(_ _)m

ゆうゆうさんのアドバイスどおりに
もらったネギを色んな形に切って冷凍に。

↑　これで、やっと半分。

玉ねぎを切って涙が出ることはあっても
ネギを切って涙が出たのは初めて。(ρ_；)
土付きの立派なネギ、２０本もありました。

去年の今頃、検査に行こうかどうしようか．．
バカな私は、ずっと迷っていた。

結局、腹をくくって検査に行ったのは
１１月に入ってからだった。
カレンダーを見ながら、そんなことを思い出しちゃった。

今日の体重、体脂肪率。

今年一番少ないかも。v(^^)
このままキープしたいなぁ。

今夜は

鮭の野菜蒸し、納豆、ひじき・とろろ昆布汁。

台風一過の青い空

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ご協力よろしくお願いします。m(_ _)m

きょうは朝から晴れて、カーテンを開けたら
昨日の雨で濡れた道路がキラキラしてた。

暖かかったから窓を開けての大掃除。
やっぱり晴れた日に窓を開けると気持ちイイね。
洗濯物もカラッと乾いたし．．

同病の先輩Ｔ子が、パートでパン屋に勤め始めたので
ちょっと様子を見に行ってきた。

お客さんが途切れたのを見計らって声を掛けたら
「あらぁ、ケセラセラ、久しぶり。
　髪の毛ずいぶん伸びたんだねぇ」
と頭をなでてくれた。(^^)

Ｔ子は手術してから１２年経過。
浮腫も無く、明るくていつも元気。

セカンドの先生を紹介してくれた、大切な友だち。
そして、私の希望。
元気な彼女を見ると、ホントに嬉しいんだよね。

夕方の４時半過ぎに、署名の封筒を出しながら、
ついでに４０分のウォーキング。

今夜は

ごった煮。これにトースト２枚。
頑張って、もらったネギを食べないと．．(^^;

大雨です

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ご協力よろしくお願いします。m(_ _)m

昨日ね、映画館近くのいつものおじさんがいる駐車場に
停めようと思っていたら、
いつの間にか無人の自動精算式に変わってたのよ。

その駐車場のおじさんがとっても良い人で
「試写会なの？」って聞いてくれて
「それなら、400円でいいよ」なんて
いつもオマケしてもらってたんだよね。

仕方ないからそこに停めて、映画を見て戻ってきて
精算しようとしたら、なんと900円！
財布には500円玉と１万円札。

ゲッ、マジ？一瞬固まったよ。(^_^;

ダメ元で”紙幣”の所に１万円札を突っ込んでみるも
戻って来てしまう。
上の看板には
”２千円札、５千円札、１万円札は使えません”って．．(^^;

どうしようって思っていたら、次に来たご夫婦が
１万円くずれますよって言ってくれて、
両替してもらったのよ。
は～、ラッキー、良かったぁ、ホッとした。(^^)

あのまま誰も来なければ、大変だったろうな。
何度もお礼を言いましたとも。
「本当にありがとうございました。
助かりました。ありがとうございました。」ってね。

これは昨日買ってきた栗蒸しまんじゅう。
３時のおやつに頂きました。(^.^)旦~

ただいま、夜の７時過ぎ。
外は暴風雨です。
テレビの音もボリュームを上げないと聞こえない。

明日は晴れそうだけど
このまま台風が無事に過ぎてくれますように．．

今夜は

納豆ピザ、サンマ、カフェオレ。
なんかスゴイ組み合わせになっちゃった．．(^^;

映画「ALWAYS 続・三丁目の夕日」の試写会

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映画「ALWAYS 続・三丁目の夕日」を観て来ました。

いっぱい笑って、いっぱい泣いて．．
このままずっと、三丁目に住む人たちを
見ていたいなぁって思わせる期待通りの出来だった。

もちろん、前作を見てれば楽しさも倍増で
懐かしい昭和の香りがプンプン。(^^)

果たして、あの３人は一緒に暮らせたのか．．
茶川は芥川賞を取れたのか．．
ううっ、言いたいけど言わない。(^^)
乞うご期待。

Yahoo!動画でスペシャル映像が観られるよ。

妹の旦那さんの実家は農家なので
昨日、私もそのおすそ分けで野菜をもらった。

どれもみんな土つきで新鮮。
といえば聞こえは良いけど、ホントは大変。(^^;
台所はネギの匂いが充満してる．．

ネギ、ほうれん草、大根で野菜スープ作り。
さつまいもは明日茹でようかな。

今夜は

野菜スープと、ほうれん草のおひたし、ふりかけご飯、
右下はモズク。

妹の誕生日

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今日は妹の誕生日なので、小さな花束を届けた。
もちろん、署名もお願いしたかったからね。

花を置いてすぐ帰ろうと思ったら、
一緒に夕飯食べようって言われて、
図々しくお言葉に甘えちゃった。(^^;

妹の家で食事するなんて、１年以上無かったな。

今日は午後２時半過ぎから
１時間歩いた。
日差しがまぶしくて、
うっすらと汗かいた。
歩くなら、やっぱり
明るい時間だね。(^^)

今夜は

お寿司と妹が作ったシチュー、大根の煮物。

運転には気をつけましょう

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今朝、Ｋちゃんから電話がきた。声が沈んでる。
「実はさ、昨日、車ぶつけられちゃってさ．．」
「えっ、大丈夫なの？ケガは無かった？」
「うん、信号待ちしてたら、後ろからドカンって来てさぁ、
　車もダメになっちゃったぁ。」
かなり落ち込んでる様子。

「ぶつけた相手は謝りにも来ないんだよ」
とかなり怒ってもいた。

Ｋちゃんは長年のペーパードライバーから、
頑張ってハンドルを握るようになって数年経つ。

実は私は、彼女の助手席には、
まだ一度も乗ったことはないの。(^^;

最後に、気をつけて運転してねって言われた。
もちろん、気をつけてますとも。
事故って加害者も被害者も不幸だものね。

今朝は、いとこのＡ子からも電話がきた。
色々聞かされるけど、ちゃんと吐き出さないと
こっちが参りますがな。(^^;

今日は夕飯の後に少し歩こうと思う。
この間ね、署名を送るのに切手を買いに行ったんだけど
なぜか、５０円切手を買って来てしまった私。(^^#)

封筒に宛名を書いて切手を貼ってから、
あれっ？５０円じゃないじゃん．．って気がついたのよ。
だから、３０円分足りないのだ。アホな私．．

今夜は

豚レバーと野菜炒め、とろろ昆布汁、サラダ、佃煮。
↑人参はピーラーでささがきに。

ダメ元で．．

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仕事でお世話になってる所に、
ダメ元で署名をお願いしに行った。
そしたら、二つ返事でＯＫしてくれて
「みんなにも書いてもらったほうがイイね」
と言ってくれた。やったぁ。嬉しいね。(^^)

添付資料の写真にビックリしたらしく
「ケセラセラさんは大丈夫なんですかぁ？」
なんて、逆に気を使ってもらっちゃった。(^^;

ルンルン気分で帰ったら、映画の招待券が届いてた。
うひゃー、これまたラッキー。v(^^)
これも、ダメ元でハガキを出してたんだっけ。

「ALWAYS 続・三丁目の夕日」なの。
今週中に行ってきま～す。(^^)

夕方の５時から３０分だけ早足で歩いた。
3933歩、約3km、102kcalなり。
最近、かなり早く歩けるようになってきたぞ。

夕飯は．．そのへんにある残り物。
なので、写真はなしっ。(^^;

手術から１０ヶ月経過

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めでたく手術から１０ヶ月、
特に変わりなく過ごしてる。
それが一番ってことかな。(^^)

昨日、Ｋちゃんが貸してくれたＣＤ。
「VOCALIST3」を買おうか迷っていたのでラッキー。v(^^)

左：稲垣潤一♪25周年ベスト　右：徳永英明♪VOCALIST3

きょうは夕方から30分だけ歩いた。
暗いので、なるべく明るい所．．と思ったら
車の通りが多くて、空気が悪いじゃん。
これって体にいいのかしら．．(^^;

今夜は

きんぴらと、すき焼きもどき。ご飯は少し。

映画「夕凪の街 桜の国」

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Ｋちゃんと一緒に
映画「夕凪の街 桜の国」を
観てきた。
生きてるって、それだけで
スゴイことなんだって
改めて思った。
泣けた．．(ρ_；)

うちの町には映画館が無いので
文化センターでの上映で、1,000円なの。(^^)

いつもは車で行くツタヤへ、今日は初めて
歩いて行ってきた。

往復約１時間半、距離約5.7km、歩数7605。
さすがに、ちょっと疲れた。

これで消費カロリーは197kcal。フ～。
報われる日は来るのかしら．．

今夜は

インスタントのカレーライスとリンゴ。
インスタントなら、カレーマルシェです。
夕飯は映画を見た後だったので、１０時過ぎちゃった。

リマンマ相談会を予約

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ご協力よろしくお願いします。m(_ _)m

こっちでも11月に○コールの相談会が開かれるので
予約の電話をした。

それも、ちゃこちゃんの記事を読んで思い出した。
忘れるとこだったから、ちゃこちゃんに感謝。
良かった。ありがとう、ちゃこちゃん、m(_ _)m

担当の女性には丁寧に対応してもらった。
そして、先にカタログを送ってくれるそう。
ゆうゆうさんが教えてくれた、パッドだけでも見たいな。


今日はお天気が良かったので
午後から署名をお願いしに、Ｋちゃんのお店まで
歩いて行って来た。

Ｋちゃんたら、自宅にいた旦那さんや
普段は顔を見るのもイヤだって言ってるお姑さんにまで
署名を頼んでくれた。

それに、お店にしばらく置いてくれるというので
用紙を預けてきた。良かった。
歩いて行った甲斐があったわぁ。(^^)


歩きだと買い物はあまり出来ないので、
コンビニで牛乳とサラダだけ買ってきた。
往復約１時間、4778歩。


明日は冷え込みそうだから、暖かくして寝ましょう。
みんなも風邪ひきませんように．．

今夜は

焼きそば（半玉）、トマト味のサバ缶、バナナ。

リンパ浮腫治療の保険適用に向けて

『リンパ浮腫治療の保険適用の要望』に対する署名のお願い
さっ、行動する時が来たよ。
みなさま、よろしくお願いしますね。m(_ _)m
１０月３１日までだよ。

印刷したから、私も友だちや兄弟の所を回って来ま～す。
こういうのは気負わず、ダメ元でやっちゃいましょ。

昨日の夜１１時にＫちゃんから電話が来た。
こんな時間になんだろうと思ったら．．
「ＮＨＫ見てる？がん患者の特集してるよ」って。

慌ててテレビをつけたら
「にっぽんの現場」という番組で
「いのちのリレー～がんに立ち向かった２４時間～」
と題し、９月に行われた
”リレー･フォー･ライフ in 芦屋”の様子だった。

再放送もあるよ。

母が乳がんだという男性も言ってた。
「早期発見なら、打つ手があるんだから！」
ホントにその通りだと思う。

サバイバーも、支える人たちも
暑い中、みんなホントに頑張って歩いてたなぁ。
感動しちゃった。

へー太郎さんから、鉄分補給にはひじきだよ
という情報を頂いたので、さっそく作ってみた。

夕方は雨で歩けず。
その代わりにスクワットなんかを少しやった。

今夜は

栗ご飯、けんちん汁、ひじきの煮物。
ひじきは、鉄、カルシウムが豊富ね。
栗ご飯、けんちん汁は夕方、妹が届けてくれたの。m(_ _)m

万歩計を買う

とうとう．．というか、やっと．．というか、
万歩計を買いました。
８００円と、意外と安かった。

距離や消費カロリーも分かるのね。
もっと早く買えば良かった。

距離の設定で悩んだのが、自分の歩幅。
歩幅を１人で計るって、難しいね。(^^;
メジャーを手に、廊下を行ったり来たり．．

それと、ネットで色々調べたら、
１歩幅＝身長×0.45　なんですってね。
まぁ、だいたい75ｃｍってとこか。

以前やってたエアロビ用のシューズをウォーキング用に。

今日は予報どおりの良い天気で、気温も上がって
暖かい一日だった。（最高気温１８度）
夕方、３５分で4044歩、歩いた。
消費カロリーは105kcal。

継続は力なり．．頑張りま～す。(^^)

今夜は

残り物の野菜で、けんちんうどん。
うどんは半玉だけ使って、残り半分は冷凍。

鉄分の補給 ＆ ボール握り運動

さっそく、鶏レバーを買って来た。
生のレバーなんて久しぶり。(^^;

鶏よりは豚のほうが鉄分は多いみたいだけど
鶏しかなかったのよね。

でも、しょうがとにんにくを効かせて、オイスターソースと
だし汁で煮込んだら、臭みもパサパサ感も無く、
とっても美味しく出来ました。v(^^)
ちゃんと下処理して、手間ひまかけると出来るもんだね。

ゆうゆうさんのブログで、リンパ浮腫には
ボール握りが良いという記事が出てたので．．

私が術後１日目に病院から渡されたボールはこれ。↓

腕の運動機能の回復のためだと思ってたけど
きっとリンパ浮腫にも良かったのね。

ずっと使わなかったら、少し凹んだかも。
また右手で、にぎにぎしようっと。

術後１日目から、ベッドの上でボールを握る運動、
リハビリ室での初めての運動は
ぐー、ちょき、ぱーの指の曲げ伸ばしや
Ａ４の紙をくしゃくしゃに握りつぶす運動だった。

今考えてみると、私の主治医は
診察にしても、手術の腕にしても、術後のケアにしても
患者に対する思いやりのある言葉遣いにしても
素晴らしいんじゃないかと．．改めて感謝です。

今日の夕焼け。（携帯で撮影）
ウォーキングして、ふと振り返ったら．．

さて、今夜はオシム・ジャパンを応援しなきゃ。＼(^^)／

今夜は

鶏レバーのオイスター煮、サラダ。
これプラス、トースト１枚とホットミルク。

今日は血液検査

病院の駐車場には、待たずにすんなり入れた。
採血は１７番目で、それでも早いほうだ。

今日の私の血管は最悪。
まったく出なくて、１０分近くかかっちゃった。
看護師さんも
「ごめんね、痛いねぇ」と優し～く言いながらも、
あちこちグリグリ．．マジで痛かった。

その後、約１時間待って診察。

前回の検査で中性脂肪に注意するように言われてから
この８週間は自分なりに、食事に注意したつもり。

大好きなケーキは、絶対に我慢しようと思ってたけど
先週、誘惑に負けてモンブランを食べちゃった。
根性が足らんぞっ！(^^;

えー、そんでもって結果は．．
「腫瘍マーカーは正常範囲内ですよ」とのこと　(^^)
だけど！
データを差しながら

	下が正常範囲	2007 6/26	2007 10/16
中性脂肪	35～150mg/dl	148	161

「中性脂肪はまだ少し高めですね」って．．orz　○|￣|＿
「え～、気をつけてたんですけどぉ．．
　うわぁ、ちょっとショックです。
　炭水化物とか脂質の取り過ぎですか？」

「そうですね、摂り過ぎて使い切れないと
　どんどんたまって行きますからね。
　引き続き、食事と運動には注意して下さいね」
「はぁ～．．」正直、凹む。ぐわぁ～～ん。

そうよ、その通りなのよ。
エネルギーとして消費されないと、たまるのよ。

内臓脂肪が多いのかなぁ．．？
それとも、運動が足りないのかなぁ．．？

体重はずっと５２ｋｇ以下をキープしてるし、
体脂肪率も２２～２４％だし．．
う～ん、何を食べたらいいのか
分からなくなってきた．．(^^;

とりあえず、食べ過ぎないこと、
炭水化物を減らす、魚や野菜中心にする、
あとは、頑張って中性脂肪を燃やさなければ。
次回までには、必ず中性脂肪を減らすぞーっ！

それから、
「ヘマトクリットは逆に少ないですね」と言われた。
元々、赤血球はかなり少ない方だけど、
特にめまいや立ちくらみは無いんだよね。

※ヘマトクリットって？
　血液中に占める血球の容積の割合を示す数値。
　ほぼ赤血球の容積比と等しい。
　貧血検査などに利用される。
　（Wikipediaより）

	下が正常範囲	2007 6/26	2007 10/16
ヘマトクリット	36.0～46.0%	34.5	34.3

赤血球を増やす食べ物って何？
レバーとほうれん草でいいのかな。
益々、何をどう食べたらいいのか．．う～ん難しい。

次回の通院は１２月。術後一年になるんだわ。

■本日の支払い（国保３割負担）
２，８１０円（血液検査、診察）

きょうは４時からきっかり１時間歩いた。
近くの公園で階段の昇り降りしてから、
後半は早足で歩いてきた。
いつものウォーキングに、負荷をプラス。

今日は１日曇って寒かった。最高気温は１３度。
風が冷たくなってきたから、明日からは手袋だわ。(^^)

今夜は

しばらくは、粗食で過ごさないと．．

物騒な世の中だから．．

午後３時頃、「ガスの検針で～す」と男の人が来た。
玄関のチェーンをしたまま、作業服や名札を確認し、
それでも「本当ですか？」って聞いちゃった。

そしたら、身分証を目の前に差し出して
「ガス保安管理センターの△△と言います。
　○○商店さんに電話して聞いてください」
って言うもんだから、
「じゃ、信用します」って入れたの。

物騒な事件が多いから、どうも疑り深くなってイヤね。
この間ね、市内で殺人事件があったんだよぉ。
うちから離れた所だったけど．．
＼（#＞＜）／　怖いねぇ。

夕方の４時４０分から４０分間歩いたけど
今日は風が冷たかった。
寒さ対策で、ヤッケを着て頭にはキャップ。
風邪ひかないようにしなきゃね。(^^)

明日は８週間ぶりの通院で、血液検査。
果たして、中性脂肪の値は下がったのかっ！
腫瘍マーカーの値は正常範囲内なのかっ！

今夜は

左：佃煮、味噌にんにく、ミズナサラダ、梨
右：豚肉・ワカメ・ミズナ・豆腐を煮てゴマをかけました。
パンは１枚だけ。

キャンディさん、ゆうゆうさん、かこ。さん、葉月さん、よろしくネ

よつばさんからバトンが回ってきました。

☆バトンのルール☆
1,必ずバトン回す４人の大切な方々を題名に書いて驚かせて下さい！
2,回ってきた質問には等身大の自分で答えましょう！
3,やらない子はお仕置きです！
4,ルールは必ず記載して下さい！

☆おいくつですか☆
この世に生を受けてから、ちょうど半世紀！
素直に言うと、ちょうど５０歳。
その数字は、何じゃこりゃ！って感じ？．．(^^;

☆ご職業は？☆
パソコンにこき使われる毎日

☆資格は持ってる？☆
パソコン関係と運転免許

☆今、悩みが何かありますか？☆
あるのよぉ、人に言えないけど．．

☆あなたの性格を一言で言うと？☆
とろい田舎者(^^;

☆誰かに似てるって言われたことある？☆
はるか昔、岡崎友紀に似てるって
言われたことがあるけど．．知ってる？

☆動物占いの動物は何だった？内容は？☆
チーター。
ポジティブ思考だって。
確かに”ケセラセラ”ですからね。

☆人の話には耳を向ける？☆
割りと人の話を聞く事が多いかな。


☆ギャンブルは好き？☆
嫌い。

☆好きな食べ物飲み物、嫌いな食べ物飲み物は？☆
好きな食べ物　焼きそば・スイーツ全般
好きな飲み物　カフェオレ・ミネラルウォーター
嫌いな食べ物　油っこいもの
嫌いな飲み物　炭酸系

☆恋人はいる？☆
いないんだな、これが。
ただし妄想族だから、妄想の中ならイイ男が次々と登場するけど。

☆彼氏・彼女にするならこんな人が理想（５つ）☆
尊敬できる人
いろんな意味で自立してる人
料理できる人
嘘をつかない人
相手を思いやれる人

☆彼氏・彼女とケンカをした時自分から謝れますか？☆
時と場合によるかな．．

☆親友と呼べるお友達は何人いる？☆
３人．．と自分は思ってるけどね。

☆バトンを回してきたあの人・・・正直にこの人のコトは○○である☆
よつばさんは、先日初めて会って
やっぱり頼れるお姉さんて感じだった。
ずっと励ましてもらって、よつばさんには救われた。

☆何人家族ですか？☆
１人暮らし

☆ペットは何を飼ってる？☆
飼ってない

☆今までの自分の経験で面白いことや自慢できることは？☆
姪たちが小さい頃、クリスマスに
サンタクロースの扮装をしてプレゼントを届けたこと。
わざわざ、通販で衣装を買いましたとも。

このとき、町行く人達も驚いて見てた。
なり切りサンタだから、知らない人達にも
平気で手を振っちゃった。

☆この為なら１食抜ける☆
本当に美味しいものを食べられるなら．．

☆趣味・特技（いくつでも可）☆
映画鑑賞・音楽鑑賞・読書
映画はかなりウルサイほうだと思う。


☆好きなブランドはある？☆
特になし

☆今行きたいところは？☆
生まれた町をもう一度見てみたい

☆もし自由に使える１００万があったら何に使う？☆
私も貯金

☆将来の夢を語って下さい☆
元気でポックリ．．これに限るでしょ。

☆その夢の為に何かしてる事はある？☆
元気でいられるように出来る範囲で気をつけてる

☆バトンを回す４人の紹介をお願いします☆
・キャンディさん
　先日初めて会って、バリバリのキャリアウーマン、
　スーツ姿がとってもカッコ良かった。
　しかし、名古屋と福島．．会えるなんて思ってなかったから
　ホントに嬉しかった。

・ゆうゆうさん
　ゆうゆうさんとも先日お会いしました。
　穏やかで素直で優しそうな感じ。
　もし私に子どもがいたら、こんなお母さんになりたいって
　思わせる素敵でカワイイ人。

・かこ。さん
　かこ。さんとも先日お会いしました。
　とても初めてとは思えないほど、人懐っこくて
　明るく元気な人。
　この明るさにどれだけ場が和んだことか．．(^^)

・葉月さん
　まだお会いしたことは無いけど、
　優しくて穏やかそうな人かなと思ってる。

みなさん、よろしくお願いしますね。m(_ _)m

今夜は

今夜はバタバタして、野菜スープだけ作る。
あとは手抜きのコンビニ弁当と15品目サラダ。
お弁当は600kcal、サラダは85kcal。
お弁当のご飯は1/3だけ食べて、残りは冷凍。(^^;

最後の抗がん剤から７ヶ月

今はいたって元気。

ただ、無治療っていうのが良いのか悪いのか．．
通院の間隔が開くとちょっと不安。
まっ、なんとか元気だからこれ以上は贅沢か。

■傷
傷は幸いなことに、術後からほとんど痛まず。
丁寧に手術してくれたってことね。
今さらながら、主治医に感謝です。m(_ _)m

傷の周りと右ひじの上、脇から背中にかけては
まだずっとカサカサのまま。
まっ、痛くも痒くも無いから平気だけど。

■脇の違和感
もうほとんど無し。
ただ、雨が降る直前は急にウッ！と痛くなる。

■腕
術後の自分でも信じられないくらいの、
あの運動制限は全く無し。

つり革も持てるし、洗濯も干せるし、
思いっ切り万歳も出来るし、左腕と同じくらい上がるし、
着替えも運転も問題無し。

■髪
無事に自毛デビューして約１月半。
白髪も染めて、今は自分でも納得のイイ感じ。
もう完全に帽子ともサヨナラしました。

前髪は、ゆっくりと伸びてくれるんでしょう。

こうして見ると、禿げ頭だったことが嘘のよう．．
（「最後の抗がん剤から半年経過」へ
　術前～脱毛など、頭のことをまとめてあります）
ホントに良くここまで伸びたなぁ。

もちろん、帽子とサヨナラ出来たのには
白髪を染めてくれたＫちゃんの
「ほらっ、若くなったよ」とか、
オフ会で会ったみんなの
「あらぁ、良い感じだよ～」の
あったかい言葉があったから。

ポンと、背中を押してもらった感じ。
ホントにありがとう、感謝です。m(_ _)m

■血管痛（静脈炎）
左腕の血管の突っ張りはまだ少しあるものの、
痛みはほとんど無くなったので、
２月の末から貼り続けた湿布ともやっとサヨナラ。
長かったぁ。(^^;

■爪
手の爪の黒ずみは、ほとんど消えたけど
足の爪はまだ１／４くらい黒ずんでる。
まっ、これももう少し時間が経てば大丈夫でしょ。

今こうして元気でいられる事に改めて感謝です。
皆様、本当にありがとうございます。m(_ _)m

今日は仙台でスマイルウオークだったのね。
kachuaさんは張り切って歩いたかな？

今夜は

おでん、梨。ご飯なし。
おでんを煮込みながら、その間に丁寧に風呂掃除。

温泉デビュー v(^^)

自宅から少し離れた所にある、日帰り温泉に行ってきた。

午後４時以降は、1,000円が700円になる事もあって
思い切って行ってみた。

金曜の夕方、そんなに混んでなかった。
入れ代わり全員で２０人くらいだったかな。

出来れば胸は見られたくないって思ってたけど
脱衣所で裸になった瞬間、急に吹っ切れた。
見られてもいいやって感じで、タオルで隠さず、
堂々と胸張って入って来たよ。

もちろん、知り合いには絶対会わないだろうという
前提の下になんだけどね．．根は小心者だから。(^^;

青空の下の露天風呂は最高、ホントに気持ち良かったぁ。

マッサージもして、まさに”極楽”だったよ。
また行こうっと。(^^)

今夜は

ふかしたサツマイモ、リンゴ、メカブ、野菜炒め。
サツマイモがご飯代わり。

サツマイモは便秘にはもちろん、
がん、風邪、肌荒れの予防にも良いのね。

元気の素 ＆ モンブラン

パソコンの脇に、先日のオフ会の写真を飾った。
写真を眺めては、毎日みんなから元気をもらってる。

みんなが私に微笑んでくれてる。（←と信じ込む）
自然とニンマリ．．肩の力が抜けてホッとするなぁ。
パワフルな笑い声まで聞こえてきそう。(^^)

最近あちこちでモンブランを目にしてたので
我慢出来なくなって、車で片道３０分のケーキ屋さんへ。

こんな空の下をＲ３５を聴きながらのドライブで、
気分スッキリ。

和栗のモンブラン。やばいっ、美味すぎっ。
遠くまで買いに行った甲斐があったわ。

ケーキの分、今日もしっかり歩いて
半身浴で汗もかいたよ。

今夜は

ニラ入り焼きそば、サラダ。
先日、地元のテレビで紹介していて、
美味しそうだったので、さっそく作ってみた。

”焼き”そばというよりは、”煮込み”そばって感じで、
思った以上に美味しく出来たよ。v(^^)
具は、しいたけ・エビ・鶏ささ身・ニラ。

ニラは、がん予防、便秘、疲労回復、冷え性にも良いみたい。

コーヒー復活 ~~~■D＼(^^ )

抗がん剤の副作用で、口の中がおかしくなってから
ずっとコーヒーを飲む気にならなかったけど
なぜか急に飲みたくなって、
小さいネスカフェを買ってきた。

まずはカフェオレで。
瓶の封を切った瞬間の、コーヒーの良い香り。
これこれ、この香り、好きだなぁ。(^^)

コーヒーを飲めるのも、元の生活への一歩。
こういう些細な事も嬉しいね。

昨日の夕飯は、さすがにあれじゃ野菜不足なので
歩いてコンビニまで行って、サラダを買ってきた。
１人分って、やっぱりコンビニが便利。
まさに言葉どおりの「コンビニエンス」。

でも空腹の時に行くスーパーやコンビニは、まずいね。
ついつい余計な物を買っちゃうんだよね。
昨日はドーナツとアーモンドチョコが私を呼んでいた．．

今朝はこの秋一番の冷え込みで、たったの７度。
朝方、寒くて目が覚めた。(^^;
あんなに暑かったのにねぇ．．

今夜は

大根・ワカメの味噌汁、納豆・メカブのネバネバミックス、
大根サラダ、これにご飯を少し。
今日は全体的に緑色になっちゃった。(^^;

名古屋めし(^^)

お昼の『笑っていいとも! 』で
テレフォンショッキングに出た夏木マリが
「私は乳がんサポーターだから」と言って
タモリにピンクバンドを渡してたね。

そして夕方、アグネス・チャンの退院会見もあった。
　（９月１９日、右胸にしこりを発見）
　　１日に乳房を温存する方法で手術）
しこり発見から、わずか２０日。

う～ん、やっぱり有名人の特権ってあるんだろうなぁ．．
な～んて考えちゃうよねぇ。(^^;

←先日のオフ会でキャンディさんに頂いた、パスタソース。
パスタが無かったので、茹でたうどんにかけてみた。

具はエビとひじき。
ピリ辛で美味し～い。
えびせんべいも美味しかったですぅ。
キャンディさん、ごちそうさまでした。m(_ _)m

今夜は

上のパスタソースで。
インスタントのカップスープ付き。

馬場俊英というシンガー

昨日の夜、Ｋちゃんから電話が来てね、
「馬場俊英って歌手が10時からのETVに出るから見て」
って言われた。
馬場俊英なら、『僕らの音楽』に出てたよと言うと
「とにかくね、歌詞がすっごく良いから」
と力説してた。

もちろん見ましたとも。
『生きづらい時代の大人たちへ
　～シンガー・馬場俊英のメッセージ～』

この人の歌は、まさに人生の応援歌。
押し付けがましくない所が良いのよね。

みんな、何かを背負って生きてる。
彼の歌を聴いてると、背中を優しく押される気がして
勇気が沸いて来る。

　くじけそうな時こそ　遠くを見るんだよ♪

コブクロがアルバムでカバーした
「ボーイズ・オン・ザ・ラン」はこちらで、
そして「スタートライン」はこちらで聴けます。

きょうは１日雨で、最高気温が１８度だって。
とにかく寒かったよ。
軽いスクワットと腿上げの運動をした。

明日は晴れそうだから、コタツ布団を出さなくちゃ。

今夜は

大根・人参とサバ水煮缶の煮物、納豆、サラダ。
ご飯はお茶碗半分くらい。

J.POSHから会員証が届く

今日は東京でのスマイルウォーク、晴れて良かったね。
参加されたみなさん、ホントにお疲れさま～。

２次会はさぞ盛り上がったでしょうね。(^^)
私も夕方から歩きましたよ。

先日、J.POSHからグッズと会員証が届きました。

たったあれしか寄付してないのに、こんなにぃ？
って思う位、たくさん入ってました。恐縮です。(^_^;
ありがとうございました。m(_ _)m

ポスター、ハンドタオル、しおり（中央下）、ステッカー
会報、映画「まゆ　ココロの星」の割引券５枚．．
もう、どれもみんなピンク色。

映画「まゆ　ココロの星」は、
残念ながらこっちでは上映されないので、
割引券は関東支部の方に差し上げました。

J.POSHのポスターには、こう書かれている。

他人事だと思っていませんか？
乳がんは、女性なら誰でもかかる
可能性があります。
しかし乳がんは、早期に発見・治療すれば、
「ほとんどが治るがん」。
早期発見が可能な
『マンモグラフィー検診』を受けましょう！

（※J.POSHポスターから抜粋）

去年までは無関心だった私。
乳がんなんて他人事って思ってた私。
でも、乳がんになっちゃった。

そこのあなた、あなただって
乳がんになる可能性はあるのよ。
ちょっと勇気を出して、マンモ受けてみれば♪

一昨日のオフ会に、詩乃さんのお店にも
ポスターを貼ってもらおうとダメ元で持っていったら
快くいいですよと言ってくれた。
ありがとうね、詩乃さん。m(_ _)m

もう１枚のポスターをＫちゃんのお店に
お願いして貼ってもらおうと思ってる。
これが今の私に出来ることだから。v(^^)

Ｋちゃんといえば、この間白髪を染めてもらってた時
お客さんから電話が入ったのね。

そのお客さんも乳がんで春に手術したんだって。
７０歳くらいの方で、乳がんの検査中に
なんと胃がんも見つかって手術したとか．．

いろんな人がいるんだなぁ．．

今夜は

ぶどうパン、サラダ、果物、ホットミルク。

昨日帰ったら．．

留守電のランプが点滅。
ん？誰だろうと思って再生したら．．

うつ病のいとこＡ子からだった。
「ハァハァ．．苦しいよぉ～
　ケセラセラァ～電話に出てよ、何で出ないの～
　ハァハァ．．ガチャッ」

うわぁ、もしかして、やっちゃった？
嫌な想像をしながら、遅い時間だったけど電話したら
ご主人が慌てる様子もなく普通に出た。

あれぇ？と思いながら彼女に代わると
電話したことは全然覚えてないって。

いよいよ脳に来たのかなって笑ってたけど
シャレになりませ～ん。ホントにビックリした。

今朝も電話してきて
「ねぇ、その電話ホントに私だった？」
って、おいおい、そりゃないよ。

うちの電話番号は電話帳にも載せてないし
親しい人にしか教えてないし、
ケセラセラって私の名前を呼んでるじゃん。

うつ病って記憶障害も出てしまうみたいね。
まぁ一件落着。ホッとしたぁ。(^^)

初のオフ会で会った１０人の顔を思い浮かべながら
今日も歩いてきたよ。

気持ちの良い秋空だった。
この空の向こうに、
みんながいて頑張ってる．．
そう思うと私も
力が沸いて来るよ。(^^)

昨夜は
みんなの笑顔や声が思い出されて
なかなか寝付けなかった。
きっと、かなり興奮してたんだね。

今夜は

おでん、かぼちゃの煮物、さんまの煮つけ、たまり漬け。
え～これらは妹からの差し入れでした。(^^;
今夜はこれをチンして食べま～す。
他に梨・ぶどう・りんごも。

初のオフ会

昨日は人生初のオフ会。
１０人の同病のお仲間と会う事が出来ました。

まずは大宮駅で待っていてくれたよつばさん、かこ。さん、
それから車で迎えに来てくれた詩乃さん、
詩乃さんのお店でキャンディさん、sakiさん、ゆうゆうさん
お昼過ぎに来られたみぃさん、バルタンさん、
夜の部でナイトカオさん、wakkoさん。

大宮駅でよつばさん、かこ。さんに出迎えてもらった時、
感激して、もう私はウルウル状態…(^^;

ここからは、よつばさんやゆうゆうさんの記事のほうが
分かりやすいので参考に。

みんなで、メアド交換したり楽しく記念撮影して
二次会の新宿へ。

新宿会場へ向かうみんなの後ろ姿。

かこ。さん（左）とみぃさん（右）はまるで漫才コンビのよう。
２人の話はホントに可笑しかった。

完全なお上りさんとしては、
夜の新宿のネオンが眩しくてキョロキョロ．．(^^;

新宿の人の多さには、ちょっとビックリ。

個室レストランで、ナイトカオさん、wakkoさんと合流。

みんなが明るくて楽しくて元気いっぱいで
ホントにとっても楽しかった。たくさん笑った。

そんな楽しかった時間もいよいよ終わりが来て
キャンディさんと別れ、他のみんなともお別れの時間。
涙が出ちゃったよ．．(ρ_；)

ずっとオフ会に憧れていたのと
大げさに言うなら孤独な闘いだったので
ホントに会えて嬉しかった。

帰りの新幹線は金曜の夜だから、満員。
それでも何とか座れてホッとしたら、
色んな事が思い出されて１人ニンマリ。(^^)

みなさん、ありがとう。m(_ _)m
本当に会えて良かったぁ。
思い切って行って良かったです。
また必ず会える日までお互い頑張りましょうね。

７日のウォークも頑張って下さいね。
しばらくは楽しい思い出で頑張れそうです。

「オフ会♪」カテゴリーを作りましたよん。v(^^)

明日のために．．

え～、明日は東京に行きます。
そんな訳で、今日は白髪を染めて来ました。

ヘナでこんな感じになりました。v(#^.^#)

それから、マイナスイオンとオゾンの入った泡で
首や顔、手を包み込むムースデコっていうエステも
実験台になって欲しいという事でやってもらった。

「明日の朝の化粧のノリが違うよ」なんて
言われちゃったけど、気持ち良かったよ。
写真が無いのが残念。

おみやげに、お風呂上りの足用にも
泡をもらってきたので、後でやる予定。

昨日の「ためしてガッテン」で、
乳がんの予防についてやってたね。

私は途中から見たんだけど、自己検診って
ホントに大事なんだよねぇ。
この番組を機に、１人でも多く
乳がんの早期発見につながれば良いなぁ。

こういう切り口の番組がもっとあれば良いのに。
悲しい番組ばかりだと、きついもの。

今夜は

　　　　　　　　　　　↓

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まっ、これは冗談だけど、昨日の残り物ざんす。(^^;

はぁ～、今からドキドキなんですけど。
今夜は眠れるかしら．．

関東支部？の皆様、よろしくお願いします。
天気予報をチェックしなきゃ．．って雨かいっ。

そりゃ、たまには落ち込む日もあるさ

今日の昼、仕事で知り合った女性にこう言われた。
彼女は私の病気を上司から聞いて知っている。

「義理の妹も今年の初めに乳がんで手術したんだけど
　先月になって、骨髄に転移してる事が分かってね。
　あっ、でも、とっても元気なんですよ。
　本人も大丈夫なんだって言ってるし．．」

骨髄に転移だなんて．．
恐ろしくて、すぐには言葉が出てこなかった。
それって手術時にすでに微少転移があったってこと？

「でも、きっと大丈夫ですよ。
　良い薬も出てきてるし．．」
私は自分に言い聞かせるように言った。
もしも私なら、そう信じたいから．．

その女性は私の顔を見るたびに、
「あらぁ、元気そう。顔色も良いわね。」とか
帽子から出た髪を見ては
「髪も伸びてきたんですね」
って言ってくれる。

でも、ほんの少し憐れんでる感じがするのは
私の気にし過ぎだろうか．．(^^;

今日の夕方のイブニング・ファイブの特集は、
宣告余命を過ぎた乳がん患者の女性カメラマン。

乳がんで左胸を手術、その２年後に肺に転移、
そして現在は全身に転移．．

先月の余命告知は１～３ヶ月で、悩んだ末に
脳にたまった水を抜く手術をしたばかり。

退院した彼女は大好きなカメラを手に
「命って何でしょうね」
「奇跡ですよ」って微笑んだのが印象的だった。

彼女の笑顔も写真も、とっても素敵。
中山万里さんのブログ
『中山万里のアイラブサンキュー』

「余命1ヶ月の花嫁」が再放送されるようです。

そんなこんなで、なんか今日は、
ちょっとだけ落ち込んだ．．
ダメダメ、こんなんじゃ。上見て笑わなきゃね。(^^)

今夜は

鶏ささ身と野菜の炒め物、サラダ、たまり漬けにんにく、
これにご飯を少し。

いとこからの電話 ＆ お墓参り

静岡のいとこ（うつ病）から電話がきた。
いとこには私の病気のことは話していない。

８月に来た後も、何度か電話はあったけど
今朝の電話はきつかった。

どうしたの？と聞くと、いきなり
「また死にたくなって．．」だもの。

「毎年、秋になるとダメなんだ。
　朝も暗いし夕方も早く暗くなるし
　そうなると気持ちが余計に沈んじゃって．．」

この間来た時、絶対死なないよって指切りしたのに．．

私はこう答えた。
「まったく、またそんなこと言って。
　人間誰でも、どうせいつかはイヤでも死ぬんだよ。
　前にも言ったでしょ、東海地震で死ぬって。
　だから今、わざわざ痛い思いして死ぬことないじゃん。
　それに、秋が来て冬が来ないと、春が来ないんだよ」
って。

「この間もね、娘の前で死にたいって言ったら
　娘に泣かれてさぁ」
「バッカだなぁ、親が娘泣かせてどうすんのよ」
そしたら、ホントだよねって力なく笑った。

まっ、少しでも笑ったらこっちのもんよ。v(^^)
「どう？私の声聞いて少しは元気出た？」
「うん、ごめんね、ありがとうね」

「みんな同じなんだよ、私だってこう見えて
　死にたくなることあるんだから。
　（↑　マジであったからね　(^^;　）
　だから、Ａ子だけじゃないよ。みんな同じ。」

「うん、分かった。また電話していい？」
「いいよ、こんな声で良ければ
　いつでも聞かせてやるから」

こんなやり取りが朝一からあると、まぁなんて言うか
こっちも正直やり切れない訳だけど、仕方ないかぁ。
これで少しでも彼女の役に立つならね。

電話の後、エイッと気合いを入れてから着替えて
お墓参りに行ってきた。気持ちがスッキリしたぁ。

お盆に供えた花と線香の燃えカスを片付けて
お墓の周りの草むしりをした。
その間、心の中で語りかけながらね。(^^)

午後になって少し晴れ間が出たので、
今日はデジカメを持って歩いた。

歩き始めは、気持ちの良い秋空。

歩き始めて３０分経過、ユーターンしたらこんな空。
雨が降ってきたら大変と思って、小走りで帰ったら、
結局雨は降らなかったけど、すんごい汗かいたぁ。

今夜は

天ぷら、くるみとちりめんじゃこの佃煮、サラダ。
天ぷらとかぼちゃのサラダ（右下）は妹の差し入れ。
かぼちゃが食べたかったので、嬉しかった。(^^)
私は切って並べただけのチョー手抜き。ご飯は無し。

ピンクリボンキャンペーン始まる

今日から１０月。
今朝、Yahoo! JAPANを見たらピンク色。
gooでも、ピンクリボンキャンペーンが始まったね。

特にgooには、”予防・再発防止のための料理”
なんてのも載ってます。
こういう情報は有り難いね。(^^)

結局、昨日の夜は寒くて我慢できずに
２時間くらいファンヒーターをつけた。
ついこの前までは暑いって言ってたのにね。

それから、今朝起きたら上唇の左側が
蚊に刺されて腫れてた。ガ～～ン、ショック。(^_^;
確かに蚊が１匹いて、何度も格闘してたのよ。

昼�