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とうとう体重が..

体重が51.8kg、とうとう52kgを切った。
うれしい~~。v(^^)
やっと入院前の体重に戻った。


ケーキ
というわけでお祝いのケーキ。
それじゃダメじゃん..(^^;
でも、もちろんご飯は抜きましたよ。


体脂肪は22%。(約11kgが脂肪なのかぁ)
当分、これを維持するぞーっ。\(^o^)/


どこまでも ついて行きます ビリー隊長 ってね。


きょうの一句
頑張れば
  私も笑顔で
    ヴィクトリー v(^^) by 花の五十路


 今夜は
今夜のおかずはピーマン・もやし・しめじ炒めとサラダ
ピーマン・もやし・しめじ炒めとサラダ。

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コメント

すご~~い!
体脂肪22%なんて。
私は現在30%です。
でも5年位前でも25%はあったからなぁ。
私も目標は52キロ。
ほんとは50キロ切りたいところだけどそれはムリと言うものだから(笑)

私もビリー隊長についていきますww

遅くに失礼します。夕方から遊んでしまって、
こんな時間になってしまいました。
素晴しい!なんてすてきな体重でしょう!
私も以前同じくらいだったのですが…
今は恥ずかしくて言えません。テヘ!
ご褒美大切ですよね。
これがなくちゃやってられないですよ~
何かテンション高くて、飲みなれないビールを飲んでしまってます。スミマセン。
またまた雨降って来ました。
明日(今日)は日曜日ゆっくり出来ますね。

す、すごい★目標達成ですね!
ケセラセラさん、運動したり、ご飯もヘルシーだったりがんばっていた結果がちゃんとでたんだ。
見習わなくちゃ・・・。

こうゆう時のお祝いケーキって一際おいしいんですよね♪

mimosaさん、いつもコメントありがとう。

元々どちらかというと、痩せ気味だったのと
太ったら洋服を買い換える余裕が無いの。(^^;

>私もビリー隊長についていきますww
私もこれからも頑張るよ~。

あっ、20才の頃の私はデブでした。
コロコロして可愛かったよ..(^^#
体重が70kg近くあったからね。

葉月さん、いつもコメントありがとう。

>ご褒美大切ですよね。
そうそう、たまには息抜きしないとね。

葉月さんもたまにはビール飲んで
リラックスして..これって大事だよね。

>遅くに失礼します。
携帯にメール転送してるわけじゃないから
何時でもOKだよ。
時間は気にせず、いつでもどうぞ♪

ちゃこさん、いつもコメントありがとう。

ちゃこさんは通勤で結構体力使ってるでしょう。
私は在宅だから、自分で動かないとね。

ケーキは美味しかったよ。
しばらくは、お預けかな..

頑張って現状維持しなくちゃ。v(^^)

すごいよー!ケセラさん!尊敬ー!!
私なんか、仕事は肉体労働だし、その後も
ウオーキングしてるっつうのに、増えつづける
一方なんですけどお~。
なんか方法が間違えているんだよねえ、きっと。
やっぱ残された道はビリーに入隊しないとダメ
ですかねえ・・・・
でも、もうビデオ屋では借り尽されておりました。

しのさん、いつもコメントありがとう。

私が気をつけてることは
 ・便秘しない
 ・食べ過ぎない(=脂肪を増やさない)
 ・汗をかく ってことかな。

運動の前は必ず足踏みなどしてウォームアップ、
運動の後はクールダウンして
けがの予防と疲労軽減に注意ね。

ウォーキングも、始めはゆっくりで
徐々にテンポを上げていく感じかな。
心拍も気にするといいのかも。

しのさんも頑張って続けてれば
必ず良い結果が着いて来るはず。

ケセラセラさん、ついに体重が同じになりました。
私は一向に減らないの・・(汗)
ウォーキングもたしかに気が向いた時だけだし、毎晩ビール飲むし・・これじゃ減るわけないですよね!
ビリーはかなりハードそうだから、地道に歩きます(笑)
夕べ、TVで「シックスセンス」やってましたね~

キャンディさん、いつもコメントありがとう。

私が太りたくない=脂肪を増やしたくないのは
私みたいに閉経後の乳がん患者にとって
脂肪が大敵だからなの。
それに私はお酒は飲まないし..

キャンディさんはまだ治療中なんだから
体力つけなきゃね。

「シックスセンス」のM・ナイト・シャマラン監督は
この作品が一番好き。
その後の作品は期待倒れかな..(^^;

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