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野菜パワーに期待して

フードピラミッドとかデザイナーフーズのことを
調べていたら、ここにたどり着いた。


1.『がん予防に効果のあるデザイナーフーズ


2.『MSN健康特集~免疫力特集~野菜パワー


農林水産省のサイトにある『優香の食事バランスガイド』を
チェックしてみるのも面白いよ。


病気にならなかったら、今頃はきっと
ひどい食生活だったかも..
そう考えれば、病気になったのは食生活も含め
いろんな事に気づくチャンスを与えられたとも言える。


この間、K子と食事の話をしていたら
「ケセラセラから献立の事を聞くとは思わなかった」
って言われたけど。
ちょっとぉ、失礼ねぇ、もうっ..(^^;
やるときゃ、ちゃんとやるんですってば。


そうして今日も、明日のために
もやしのひげを取る私だった..


『MSN健康特集~免疫力特集~野菜パワー』を参考に
さっそく作ってみました。↓


 今夜は
ナス・枝豆の梅肉和え、人参の明太子和え、サラダ、コロッケ
ナス・枝豆の梅肉和え、人参の明太子和え、
サラダ、そしてお買い得のコロッケ。(^^;
梅肉和えと明太子和えはビールに合うかもよ♪

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コメント

ひどい食生活なんて、毎日健康的なご飯食べてるケセラセラさんからは考えられないようなお言葉ですね・・・。

がん抑制食品。好きなものばっかりだな~。私、10年前くらい、確かにパンとチーズばっかり食べてた時期があったんです。。。
そのせいもあるかな~って今頃になって後悔してるんですけど。
これから、身体の喜ぶご飯を食べなくちゃですね。
コロッケ2個で100円って安いですね。

ケセラセラさん、こんばんは。
野菜パワーたくさん頂きたいところですね。
日々の食生活気をつけたいと思っても
ついつい忙しさを言い訳にしてしまってます。

ナス・枝豆の梅肉和え、さっぱりしてそうですね。
これからの季節ビールがすすむかしら?
って私お酒殆ど飲めません。

ちゃこさん、いつもコメントありがとう。

病気になる前は、こんなにちゃんと
手作りしなかったからね。

>身体の喜ぶご飯を食べなくちゃですね。
その通りね。
身体に良いもの=美味しいものなら
一番良いんだけどね。

これからは、出来るだけ後悔しないよう、
お互いにそんな生き方が出来ればいいね♪

葉月さん、いつもコメントありがとう。

野菜はどうしても不足がちだから、
意識して摂りたいね。

梅肉和えも明太子和えも、お酒に合うと思うよ。
って、私もお酒は飲まないけど..
ご主人のおつまみにどうぞ♪

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