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ウォーキング日和

ウォーキング・シューズ
退院してから、ヅラと一緒に買ったのがこの靴。
初めは、ウォーキング用にとは思ってなかったけど
素足でもとっても歩きやすいのよ。
こんなに歩きやすい靴は初めて。v(^^)


雨の日は、古いスニーカーで水溜りもなんのその。
大股・早足で歩きます。


階段
きょうはこの階段でダッシュ。
周りに人がいたんだけど、気にせず2往復。


ウォーキングの途中で
↑「シェーッ」じゃないよ。って古すぎか..(^^;


きょうは夕方4時半から1時間歩いた。
雲1つ無いカラッとした青空。
風が気持ち良かったから、帽子を脱ぎたかった。


 今夜は
エビと野菜炒め、冷奴
エビと野菜炒め、冷奴。
野菜炒めは、キャベツ・人参・ブロッコリー・ひじき入り。
味付けは、にぼしっこ、昆布茶、すりごま、塩、コショー、
しょうが、にんにく、しょう油を適量。


ごまはミネラルやビタミンが豊富、がん予防にも。
すりごまで、栄養を吸収しましょう。だって..(^^;



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コメント

こんばんは~。
私も今晩、ウォーキングデビューしてきました!
8時半出かけて、帰ったら9時20分だったから50分しか歩けなかった・・。
でも、気持ちいいね~。まだゆっくりしか歩けないから相方は物足りなさそうだったけどね・・。

ケセラセラさんのウォーキングロード、素敵な場所ですね♪
そんな気持ちのいい場所あったらいいなぁ近くに。
靴もお洒落なのに、歩き易そう★

キャンディさん、いつもコメントありがとう。

ウォーキングデビューですか、おめでとう。
Mr.相方さんと一緒なら、夜道も怖くないね。
かなり、うらやましいんですけど..(^^;

きょうは、ウォーキングロードのずっと先まで
歩いてきましたよ。玄関に入った途端、
滝のような汗でチョー気持ち良かった。

お2人で頑張って続けて下さ~い♪

ケセラセラさん、こんばんは。
気持ちよさそうな青空の中のウォーキング、
力が入りますね。

歩きやすい靴が何よりです。
私も殆どスニーカーばかりで、
ヒールのある靴履けそうにありません。

イヤミのシェーッ、懐かしい~
昔よくやってましたよ。

ヘルシー野菜とお豆腐、炭水化物系は召し上がらないのですか?
我が家は宅配ピザ(超手抜き)でした。

葉月さん、いつもコメントありがとう。

きょうのウォーキングは、とっても
気持ち良かったですよ。

炭水化物系は食べます。
写真には写ってないけど、かなり減らしてます。

私も宅配ピザ好きなんですよ。
こんど頼んでみようかな。

それでは葉月さん、お休みなさい♪

ケセラセラさん、おはようございます。
ウォーキング、気持ち良さそうですね、私も初期治療が一段落着いたら、ジムにでも通ってと考えていたのですが、まずはウォーキングからが始めるのが手軽で良いですね。
頑張ってみようかな。

yukiminさん、いつもコメントありがとう。

初期治療、ホントにお疲れさまでした。
しばらくは、のんびりだね。

ウォーキングはお手軽だから、オススメです。
歩いて汗かくと気持ち良いよ。

ケセラさんの影響でウオーキング族が
増えてきましたね。
ウオーキングに大切なのは、まず靴よね!
靴が心地よければ歩くのも楽しみになって
きますものね。
私も昨日は1時間くらいしか歩けなかった。
なぜって・・?それはガラスをふんで足の
裏を切っちゃったからなの~!痛い~!
でも頑張って歩くぞお~!

しのさん、いつもコメントありがとう。

ガラスで足の裏を切っちゃったの?
大丈夫?無理しないでね。
って、かなり痛そうなんだけど..

ウォーキングに限らず、靴は大事ね。

私の影響ってことは無いと思うけど、
歩くって体にも、気分的にも良いしね。
これからもお互いに頑張りましょう♪

ウォーキングには靴が大事よね!
これってecco(スペル違うかも)とか言うメーカーかな?
歩きやすそうだよね。
素足でも履けるってすごいわ~

私は靴より、やる気が必要かも。

元陸上部の面影なし^^;

ゆうゆうさん、いつもコメントありがとう。

そう、この靴はeccoです。
とっても履きやすいですよ。

ゆうゆうさんは元陸上部なの?
本気で走ったら早そうだね。
私は元ソフトボール部よ。
って、何十年前の話なんだか..(^^;

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