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ウォーキングと腹筋

食べられる時に食べておこうと思っていたら、
少し食べ過ぎたみたいで、体重が手術前より2kg増えた。


それじゃ、ダメじゃん!(←春風亭昇太ふうに)


なので、昨日から本格的にウォーキングと腹筋を開始。
風の冷たさを頭で感じながら歩いてます。


髪の毛が無いと頭が寒いし、ニット帽は風を通すね。


現在、身長163cm、体重53.8kg、体脂肪24.5%。
目指せ、51kg台!


きょうも寒かったけど、明日はもっと寒そう。
まっ、風邪ひかない程度に頑張りましょ..

あさって、CEFやったらどうなるか分からないけど。(^^;

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コメント

私も化療前よりかなり太ったというか、運動不足から下腹が出たというか・・。腹筋もウォーキングもせずに今にいたります。ただでさえ代謝が落ちる年齢ですものね、お互いに。身長・体重ともによく似てます。でもケセラセラさんの方が下腹でていない分細くみえますよ!!
明後日なんですね。風邪ひかないように4回目、ファイトです★

化学療法っていかにも体重減少するのかと思いきや太るんですよね?私も気持ち悪さ期間が過ぎると不思議と食欲旺盛になっちゃって。ぜんぜん痩せない…ていうか、太りました。
私も今日腹筋やります!一緒にがんばりましょう!!

キャンディさんへ、いつもありがとう。
2kg増えたのは、下っ腹です。(^^;
見た目は細いんだけど、脱ぐとスゴイ!?

予定通りなら、あさって4回目。
ありがとう、頑張ります。

ちゃこさんへ、いつもありがとう。
気持ち悪さが過ぎると、その分食べなくちゃって
思って、ついつい食べ過ぎたみたい。

お互いに腹筋、頑張りましょう♪
あっ、無理しない程度にね。

化学療法で6キロやせたのはいつの事だったのか?6キロをクリアしてまだその上に行ってしまった私。
予感していたので、体重計に乗ることをずっと拒否していたけど、これじゃ~~いけないわね。
ケセラセラさん、充分スマートですよ。
それなのに、ウォーキングと腹筋なんて、私も見習わないとなぁ~。

ケセラセラさん、こんにちは♪
私も今は同じぐらいな身長と体重です(^^♪
腰周りばかりに肉がついて、ジーパンがはけなくなりました(ToT)
腹筋はなんとか続けてるけど、体重は減る気配なしです。
平日は病院の日以外まったく外出しないからなぁ。
寒いのキライだし(+_+)
もう少し暖かくなったら、ケセラセラさんを見習わなきゃ(^.^)
でも、若い頃って、太ってもがんばれば、結構すぐに戻ったような気がしません?!
40にもなるとなかなか無理みたいです(+_+)

ケセラセラさん、こんにちは。
そうですよね~。
食べられるうちに、食べておきたいですよね~。
ウォーキングに腹筋かぁ~。
「すごいな~」と、思わず記事を読みながら
つぶやいてしまいました。
私も、見習わなきゃ~。って、思いました。
今、水中ウォーキングを、やろうかな?と
検討中です。と、いうか、やらなきゃな!って
感じです。
私も、がんばろう!っと。

ちょっと~~~!
十分じゃない?重さ的には。
身長、ほぼ同じ。年齢ほぼ同じ。
で、体重は・・・5kg減らして、あなたぐらいになるのが、私の理想よ!ええ~~ん!

ケセラセラさんと、私も同じような身長に
体重です。
私も太ってきました。大事に大事
にしてしまって。今年1年は養生しなきゃと
思っていたのですが、このままではぶくぶく
太ってしまいます。最近はちょっと歩いた
だけで筋肉痛が。暖かくなってきたし
ウオーキングいいですね。
頭は涼しいですが。

よつばさんへ、いつもありがとう。
私は体重計に乗るのが好きなので、
ほぼ毎日チェックしてますよ。

15年くらいずっと52kg台だったのと、
ぶっちゃけ、洋服を買い換える余裕が無いだけ。
予想以上の出費だからね。(^^;

実は昔はデブだったの。70kg近くあってね。
ぽちゃぽちゃして、可愛かったのよ..(^^;

kachuaさんへ、いつもありがとう。
私はジーパン大好きなので、はけなくなったら
悲しいし、代わりが無いのよ。

>40にもなるとなかなか無理みたい・・
確かに。そこを気合を入れて頑張れば
少しは効果があるかなと信じてるんだけど。

きょうはメチャ寒いけど、これからは
ウォーキングには良い季節ですね。

びんいもさんへ、いつもありがとう。
水中ウォーキング、良いじゃないですか。

うちのほうのアスレチック施設は、
会費が高くてとても通えませんよ。

びんいもさんは、今月職場復帰でしたよね。
運動するなら、無理せずに頑張って下さい。
一緒に少しずつ、頑張りましょう♪

ちこちこさんへ、いつもありがとう。
これ以上太って、洋服を買い換える余裕が無いのが
正直なところなんですよ。(^^;

予想以上の出費で、財布が悲鳴を上げてます。

Ruiさんへ、いつもありがとう。
>大事に大事にしてしまって。
その気持ち、分かります。

食べられる時と、食べられない時の差が
激しすぎるものね。
こんなに極端だとは思ってなかったから、
食べられる時に食べ過ぎました。(^^;

>頭は涼しいですが。
ホントに頭は寒いよ、涼しいのを通り越してます。
お互い、風邪ひかないよう要注意ですね♪

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